日常に役立つ心理学

今日は名古屋に戻ってきて節分の恵方巻をちゃっかり頂きました。 子どもの頃は、豆まきをやっていたのに今はただ食べるのみ・・・笑。 もう立春。週末は春を感じさせる陽気でしたね！ さて本日は、夜更かしの心理 ...

仕事、人間関係、パートナーシップなどについてどうしていけばいいかわからないと「自分がどうありたいのか」を考えることをすっ飛ばして 「どうしたらいい？」「それともこうすればいい？」みたいに、「〇〇したら ...

週末は、母校のグループセラピーのお手伝いに参加していました。 参加するたびにいろんな発見や気づき、感じることがあるのですが、今日はその中で「大人になること、すなわち成熟するということは、自分の機嫌を自 ...

仕事に問題を抱えていても対人関係に問題を抱えていたとしても、それに、〇〇〇という要素が加わることで、問題は、より深刻に、しんどく感じるようになります。 逆に言えば、〇〇〇の要素を改善してしまえば、同じ ...

私たちの行動の動機は、「愛」か「恐れ」に大別できるというお話があります。 恐れというのは、「こうなったらどうしよう」という発想のようなものだと思っていただければ。 心配や不安が募ったりなんだか調子が良 ...

今、自分が何に悩んでいるのか何に困っているのかを、こうなんです！と端的に表現できなくてもやもやもやもや。 うーん、、、一体何て言ったら伝わるんだろう？ そんなふうに悩みを話すというのは案外難しいものな ...

今度、初詣に行ったら恒例のおみくじをひこうと思っているのですが さっき、年初に引いたおみくじの運勢を改めて見返してみたら、「威勢のいい年」と書いてあって何気に当たっていたような気がします。 ただ、私は ...

そろそろ仕事納めの人も多い時期でしょうか。 人は、感謝しているときは気分が良く、愛に満ちた思考になると言われています。 年末で、色々と気持ちが揺れ動くことがあるかと思いますが、そういうときこそ今年１年 ...

まだ10日ほどありますが今年1年を振り返ってみて、「あの人のおかげで今年私は頑張れれ！」っていう人はいますか？ 面談カウンセリングやワークショップなどでは瞑想をやることがあり、「あなたを応援してくれる ...

どんどん動くといいときと、静かに時が満ちるのを待つことが必要なときと、プロセスには両方あります。 今はどういう時期かな？と見極めることが大事ですね。 物事がうまく噛み合わなくなってきたときは、様子を見 ...