日常に役立つ心理学

私が心のことを学ぶようになってから今まで全然知らないようなお話を聞くようになり、その言葉が、生活の中の要所要所でふと思い出されては役立つことってとても多いんです。 今回はその中でも、しんどいときに使え ...

今日は名古屋に戻ってきて節分の恵方巻をちゃっかり頂きました。 子どもの頃は、豆まきをやっていたのに今はただ食べるのみ・・・笑。 もう立春。週末は春を感じさせる陽気でしたね！ さて本日は、夜更かしの心理 ...

仕事、人間関係、パートナーシップなどについてどうしていけばいいかわからないと「自分がどうありたいのか」を考えることをすっ飛ばして 「どうしたらいい？」「それともこうすればいい？」みたいに、「〇〇したら ...

週末は、母校のグループセラピーのお手伝いに参加していました。 参加するたびにいろんな発見や気づき、感じることがあるのですが、今日はその中で「大人になること、すなわち成熟するということは、自分の機嫌を自 ...

仕事に問題を抱えていても対人関係に問題を抱えていたとしても、それに、〇〇〇という要素が加わることで、問題は、より深刻に、しんどく感じるようになります。 逆に言えば、〇〇〇の要素を改善してしまえば、同じ ...

私たちの行動の動機は、「愛」か「恐れ」に大別できるというお話があります。 恐れというのは、「こうなったらどうしよう」という発想のようなものだと思っていただければ。 心配や不安が募ったりなんだか調子が良 ...

今、自分が何に悩んでいるのか何に困っているのかを、こうなんです！と端的に表現できなくてもやもやもやもや。 うーん、、、一体何て言ったら伝わるんだろう？ そんなふうに悩みを話すというのは案外難しいものな ...

今度、初詣に行ったら恒例のおみくじをひこうと思っているのですが さっき、年初に引いたおみくじの運勢を改めて見返してみたら、「威勢のいい年」と書いてあって何気に当たっていたような気がします。 ただ、私は ...

そろそろ仕事納めの人も多い時期でしょうか。 人は、感謝しているときは気分が良く、愛に満ちた思考になると言われています。 年末で、色々と気持ちが揺れ動くことがあるかと思いますが、そういうときこそ今年１年 ...

まだ10日ほどありますが今年1年を振り返ってみて、「あの人のおかげで今年私は頑張れれ！」っていう人はいますか？ 面談カウンセリングやワークショップなどでは瞑想をやることがあり、「あなたを応援してくれる ...