日常に役立つ心理学

土曜日の名古屋カウンセラーズフェスタで私が講演したメッセージのひとつに、日々のちょっとした良いことに慣れて「私は幸せにふさわしい」と心の奥深くまでしみ込ませること。そうすると、大きな幸運がやってきたと ...

今日は、明日の講演の準備をしていました。メインテーマが望み通りの生き方を云々なので、 あらためて願いを叶えるとか、望むように生きるってどういうことかなーと考えるんですね。 すると、やはり感動することが ...

まじめに頑張ることってすごく大切だけれど、もし、一生懸命いろいろやって、でも、今に満足できてないような、つまんないような感覚がしているなら、必要なのは感情を動かすことかもしれません。 私が心理学に足を ...

カウンセリングの現場でよく聞く言葉「変わりたいんです」「変わらなきゃと思うんです」。 きっと現状にうまくいかないことがあり、行き詰まりを感じたことで自分が変わらなければ…と感じているんじゃないのかなと ...

なんだかにわかに忙しくなってきたこの頃です。 ありがたいことにいっぱい執筆のご依頼をいただき、それ以外にも締切がどんどん… 忙しいときってなぜか重なる法則ありませんかね？ 早くやらなくちゃ！あれもこれ ...

先日のスペシャルワークショップ、１部と３部は私も一緒に受講していたんですが、その中で、自分のエネルギーをどんな事柄に何％費やしているかを書き出して可視化し、エネルギー配分の理由についても考えてみましょ ...

マイナビさんの原稿を書いていると、色々調べたりするので毎回とても勉強になります。 そんな中、ふと気づいたことがありまして。 自分の中にあるお金のイメージを言葉にすると何？というのをまじめにやってみたん ...

彼氏やパートナー、友達などに悩みを相談したとき「それはね、こうしたらいいんじゃない？」とアドバイスをしてくれることがあると思います。 アドバイスはありがたいんだけど素直に聞けないときもありますよね。正 ...

カウンセリングやワークショップでは「感情のコップ」の話をすることがあります。 しんどいなって感じるとき、いろんな気持ちがぐちゃぐちゃになっているような気がするとき、私たちの感情って解放したり消化してい ...

最近いろいろお話を聞いていると、こうしなきゃいけないというような発想が自分を苦しめていたり、行動に起こせない要因になっていたりすることがあるような気がしています。 完璧主義というか、白黒思考というかそ ...