プロフィール

高見 綾（たかみ あや）

はじめまして。心理カウンセラーの高見綾です。

2013年より活動を始め、これまでに4,000本以上のカウンセリングを行ってきました。

「人生全体の質を上げていきたい」“質上げ女子”のために、

・職場の人間関係の摩擦を減らす

・パートナーシップをより親密に育む

といったサポートを中心に活動しています。

著書『ゆずらない力』（すばる舎／韓国翻訳出版）をはじめ、NHK「あさイチ」、フジテレビ「ポップUP！」など、メディア協力・執筆実績も多数あります。

けれど私自身、もともとは人間関係が得意ではありませんでした。

YouTubeでは
「頑張りすぎて妬まれがちな方のお悩み相談室」を配信中です。

どん底の中学生時代から、癒しと気づきの道へ

はじまりは中学1年のとき。

ある一言がきっかけで、女子グループから無視され、クラスで孤立する日々を経験しました。

それ以来、人間関係に対する苦手意識を抱え、「どう関わればいいのか分からない」まま大人になりました。

会社員として経理・財務の仕事に就き、仕事はきちんとこなしていたし、評価も悪くなかったと思います。

でも、どこか満たされない感覚をずっと抱えていました。

周囲とそれなりに関係は築けていたけれど、心の距離は遠く、本音を話せるようなつながりがなかったんです。

資格を取ることも頑張っていたけれど、「このままの自分でいい」と思えない日々が続いていました。

どこか“自分を生きていない”ような感覚が、心の奥にありました。

今思えば、あの頃の私は、いつも誰かの期待に応えるように自分を抑えていて、余裕がなかったのだと思います。

自分との関係を整えることで、人生は変わる

そんな中で出会ったのが、心理学とカウンセリングでした。

最初は「この苦しさをどうにかしたい」と学び始めたのですが、

少しずつ自分の内側に目を向けることで、心の中にあったものが見えてきたんです。

「ちゃんとしなきゃ」と気を張っていたこと。

よりよくありたい気持ちから、自分をたくさん責めてきたこと。

でも、自分をやさしく受け止められるようになってから、心の余裕も、人との距離感も、少しずつ変わっていったのです。

今では、心理学やカウンセリングは、「よりよく生きていくためのツール」だと感じています。

本来の自分に戻って、のびのびと心地よく、気持ちよく頑張っていけるように。

そのためのサポートを、今、必要としている方に届けていきたいと思っています。

「質上げ女子」が、のびのびと自分らしく生きられる未来を目指して

私は今、“自分を大切にしながら、のびのび自分らしく過ごせる女性”を一人でも多く増やしていきたいと思っています。

そのために取り組んでいるのが、
職場の人間関係の摩擦を減らすサポートと
パートナーシップをより親密に育むサポートです。

どちらも入り口は「人との関係」だけれど、本当に大切なのは、“自分との関係”を整えること。

自分の感情をやさしく受け止め、自分にとっての本音や境界線に気づいていくことで、

人間関係も、働き方も、生き方そのものも、少しずつ変わっていきます。

これは、私自身が体験してきたプロセスでもあります。

だから今は、かつての私のように、一生懸命やっているのに、どこか満たされずにいる人の力になりたい。

すごく良いものを持っているのに、それに気づけていない人を見ると、私は心から応援したくなるんです。

“質上げ女子”とは、人生全体の質を上げていきたいと願う、向上心のある女性のこと。

その一歩を、やさしく・確実に踏み出せるように。

そして、自分らしく気持ちよく頑張れる毎日を手に入れられるように。

私はこれからも、あなたのそばで伴走していきたいと思っています。

略歴

・2013年：神戸メンタルサービス／カウンセリングサービスにてカウンセラー活動開始

・2016年：会社を退職。著書『ゆずらない力』（すばる舎）出版

・2019年：心理学講座の講師就任・後進育成スタート

・2020年：講演・カウンセリング・講座の実績で殿堂入り

・2021年：独立

・2022年：第1子（息子）を出産

💡私の人生の学びと変化を綴った全50回の「セキララ☆自分ストーリー」も公開中。よろしければご覧ください。