プロフィール

高見 綾（たかみ あや）

職場の人間関係の摩擦をなくす専門家・心理カウンセラー
夫＆3歳息子の3人家族、名古屋生まれ

Youtubeチャンネル
「頑張りすぎて妬まれがちな方のお悩み相談室」

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こんにちは。心理カウンセラーの高見綾です＾＾

私は2013年よりカウンセラーとして活動を始め、4000本を超えるカウンセリングを行ってきました。

人生全体の質を上げていきたい”質上げ女子”のための

・職場の人間関係の摩擦をなくすサポート
・親密なパートナーシップの育成

をメインで行っています。

著書『ゆずらない力』（すばる舎／韓国翻訳出版）をはじめ、 NHK「あさイチ」、フジテレビ「ポップUP！」等のメディア協力、心理学コラム寄稿・講演なども300本以上行っています。

ここからは、少し私自身のことをお話させてください。

どん底の時代

中学校1年生の一学期、私はいじめを経験しました。
きっかけは、私の不用意な一言でした。

「テスト難しいよねー」「やだよねぇ」と女子グループでわいわい話していたのに、私だけ良い点数を取り、しかも「できないなら勉強すればいいじゃん」と言ってしまったのです。

今考えたら、そりゃ反感買うわと分かることでも、当時は悪気なく口にしてしまったんです。

一緒に登校する人がいなくなり、そのうちクラスの大半の女子から無視されるようになりました。

遠足もあった中、「自分がいない存在になっちゃったな」と感じるほど辛かったです。

それ以来、人間関係に対する苦手意識を持ったまま大人になり、 会社員として12年、経理・財務・海外支援の仕事を経験します。

「もっと自信をつけたくて」資格をたくさん取得しましたが（税理士の財務諸表論、簿記、ファイナンシャルプランナー、通関士）、

心の空しさや孤独感は埋まらず、 人に囲まれていても“誰とも本当には繋がれていない”という感覚を抱えていました。

飲み会に行ってお腹いっぱい食べたはずなのに、家に帰ったらまた食べ物を口にしてしまう。

そんな自分が嫌で仕方なかったですが、今なら寂しさを埋める行為だったと分かります。

恋愛で傷ついたことも、自分を責めて本音を言えなかったこともありました。

今では全部、「あのときの私」への優しさにつながっています。

自分のあり方を見直したことで、人生が劇的に変化

その後、カウンセリングや心理学に出会い、 “自分との関係”を見直す中で人生が大きく変化しました。

いろいろ変わり過ぎて何から言えばいいのか…という状態ですが

人と心から繋がるってこういうことなんだ！と、初めての満たされた感覚を味わいました。

当時の私は、いつも「ちゃんとしなきゃ」と思って生きていました。

まじめで一生懸命で、でもどこか空回りしてしまう。 頑張っているのに報われない――そんな思いを、ずっと抱えていたんです。

でも、あるとき気づきました。

他人に優しくするように、自分にもやさしくできたら。 誰かのことを応援するように、自分のことも応援できたら。

それだけで、 人との関わり方も、 心の余裕も、 びっくりするほど変わっていったんです。

「ちゃんとしなきゃ」を手放すのは、 “ダメになる”ことじゃありません。 むしろ、“本来のあなた”を取り戻す第一歩です。

私は今、セルフバディトレーニングという方法を通じて、 自分のことを“人生最高の友達”として扱うことを提案しています。

自分の味方でいられるようになると、 職場の人間関係のギスギスも、自然とゆるんでくるんです。

あなたの中にある、静かなSOSに気づいてあげること。 それが、すべての始まりです。

私のつくりたい未来

私は今、“質上げ女子”のサポートを通じて、人と心から繋がり、自分の夢を叶え、喜びに満たされて生きる女性を増やしていきたいと思っています。

あなたがあなたの味方でいられるように。

私がその一歩をそっとサポートできたら、うれしいです。

略歴

・2013年、神戸メンタルサービス/カウンセリングサービスにて、カウンセラー活動開始

・2016年、会社退職 / 著書『ゆずらない力』出版

・2019年、心理学講座の講師就任 /後進育成

・2020年、講演・カウンセリング・講座での実績により、グランプリ殿堂入り

・2021年、独立

・2022年、第1子（息子）を出産

↓ 私の人生で得たさまざまな学びや想いを「自分ストーリー」として全50回で書いています。よろしければぜひご覧ください。

どんな人？

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