高見綾のカウンセリングスタイル

こんなお悩み、抱えていませんか？

職場の人間関係の摩擦に、静かに疲れていませんか？

仕事は好き。もっとのびのび頑張りたい。

でも、いつのまにか、こんなふうに感じていませんか？

• 周囲の空気に敏感すぎて、どこか気を遣いすぎている

• 嫉妬やマウントにさらされ、心がざわつく

• NOは言えたのに、あとから罪悪感が押し寄せる

• 悪気のない一言に毎回モヤモヤしてしまう

• 「私が悪いのかな…」と、自分を責めてしまう

表面的にはうまくやっているように見えても、心の中では誰にも言えない葛藤を抱えている。

「もっと頑張らなきゃ」
「ちゃんとやらなきゃ」

そんなふうに、自分を追い込んでいないでしょうか？

「私さえもう少しうまくやれれば」
そう思って頑張ってきたけれど、なぜか、満たされない。しんどい。孤独。

そんなふうに感じることがあるのなら、今こそ、“自分との関係”を見直すタイミングかもしれません。

そんなあなたにこそ届けたい、“自分を味方にする”カウンセリング

心の中に「安心のスペース」ができると、他人の言動に過剰に反応せず、穏やかでいられるようになります。

まずは、今どんなことにモヤモヤしているのか。
どうしてそれが起きているのか。

あなたと一緒に、じっくり紐解いていきます。

ここは、否定されない場所。

「気づいたら話していた」と感じていただけるような、あたたかくて安心できる時間を大切にしています。

“自分を人生最高の味方にする”カウンセリングとは？

私のカウンセリングでは、「あなた自身の中にある気づきを促し」、「自分を味方につける力を育てること」を大切にしています。

安心して“自分と出会い直せる”場を整えながら、書き出すワークや対話を通じて、感情や思考の整理をサポートしていきます。

必要に応じてアドバイスもお伝えしますが、ゴールは「私の答え」をお渡しすることではありません。

「自分で考え、自分で気づき、自分で選んでいける力」を取り戻し、　そして育んでいけるように。

そんなプロセスを、一緒に進んでいきます。

実際に受けてくださった方からは、

「ちゃんと自分の足で進んでいける実感が持てた」
「気づいていなかった本音に出会えた」
「落ち込んでも立ち直るのが早くなった。前より心が安定してきた気がする」

といった声も、多く寄せられています。

ワークやセッションを通じて、「気づく → 見直す → 実践する」

そんなサイクルを重ねていくなかで、少しずつ、心の軸が整っていく。

それがやがて、人の目を気にしすぎたり、ちょっとした一言に振り回されてしまう自分から、

冷静に距離を置けるような“心の余裕”につながっていくんです。

なぜ“体感”が大事なのか？

本やネットを通じて、「自分を大切にしよう」「ちゃんと境界線を引こう」

そんな知識に出会うことは、すごく価値のあることだと思います。

でも、それを“分かっているのにできない”、“知っているはずなのに、いつも同じところでつまずく” という声を、私はたくさん聞いてきました。

知識は、行動に移してはじめて、本当の意味で“腑に落ちる”。

そして、実践していくなかでこそ、気づけることがたくさんあります。

だから私は、「知識 → 実践 → 気づき → 変化 → 定着」というサイクルを、丁寧にまわしていくことを大切にしています。

とくに印象的なのは、
クライアントさん自身が “ああ、そういうことか！”と自分で腑に落ちたときの表情です。

その「自分でわかった」という感覚があると、人は自然と、前に進んでいける。

“気づかされた”ではなく“自分で気づいた”からこそ、変化は長く続くのだと感じています。

書き出しのワークも、対話の時間も、すべてはこの「体感につながる気づき」のため。

私はそのプロセスに、丁寧に伴走していきます。

高見綾がこの仕事をする理由

以前の私は、「ちゃんとやっているのに、なぜか苦しい」

そんな感覚を抱えながら、日々を過ごしていました。

仕事はきちんとこなしていたし、周囲からの評価も悪くなかったと思います。

でも、心のどこかにいつも、孤独や虚しさがあったんです。

「こんなにしんどいのが、このままずっと続くのは嫌だ」そんな心の叫びを、ずっと抱えていました。

人間関係もうまくやっているようには見えていたと思います。

でも実際には、気を遣いすぎて疲れてしまったり、どこか心の距離が縮まらず、深く孤独を感じていたり。

当時の私は、無意識のうちに「ちゃんとできない自分には価値がない」と思い込み、自分を責め続けていました。

今思えば、「私はこれでいい」と思える感覚が、自分の中になかったんだと思います。

心理学やカウンセリングと出会い、“自分との関係”を見つめ直していく中で、少しずつ、自分の内側が変わっていきました。

他人の目が気になって仕方なかった私が、「私は私の味方でいよう」と思えるようになった。

そのとき初めて、安心感やつながり、喜びが、外ではなく、自分の内側から生まれてきたんです。

だから今は、かつての私のように、一生懸命やっているのに、どこか満たされずにいる人の力になりたいと思っています。

すごく良いものを持っているのに、それに気づけていない人を見ると、私は心から応援したくなるんです。

これからも、自分を大切にしながら、のびのび自分らしく過ごせる女性を、ひとりでも多く増やしていきたい。

そんな想いで、この仕事を続けています。

私は、そんな在り方を目指す女性たちを“質上げ女子”と呼んでいます。

自分を大切にしながら、気持ちよく頑張れる状態を整えていくこと。

そうして、人生全体のクオリティを高めていくプロセスに寄り添うのが、私のカウンセリングの軸でもあります。

実際のセッションでは、職場の人間関係のご相談に加えて、パートナーとの関係性についてのお話も多くいただきます。

自分自身との関係が整っていくことで、大切な人との関係も、少しずつラクになっていくんです。

まずは、お話ししてみませんか？

ここまで読んでくださって、ありがとうございます。

もしあなたが「気になる」「話してみたい」と感じてくださったなら、どうぞ気軽にお声がけくださいね。

私のセッションは、単発でも継続サポートでもご相談可能です。

あなたの今の状況や気持ちを丁寧にお聴きしながら、どんなサポートが合っているか一緒に考えていきます。

自分を責める日々から、
自分を応援できる毎日へ。

その一歩を、ここから始めてみませんか？

あなたとお話できる日を楽しみにしています＾＾