日常に役立つ心理学

2023/1/29

頭の中がぐるぐるして気が休まらない

仕事もそれなりで、そこまで特別なことをしてるわけではないし、すごく忙しいわけでもない。なのに、ぐったり疲れちゃう。 「何もしてないのに、なんでこんなに疲れるのかな~?」と疑問に思うかもしれませんね。 「頭の中でいろいろなことを考えていたりしませんか?」と聞くと、「あっ。してます、してます!」とおっしゃる方が多いです。 疲れる時って、物理的に忙しいこともありますが、頭の中でぐるぐる考え事が続くことで消耗していることもあるんですね。 考え事は無意識のうちにしていたりするので、意識しづらいですが、 「あの時なん ...

お客様の声

2023/1/27

お客様よりカウンセリングのご感想をいただきました31

電話カウンセリングのご感想をいただきましたので、ご紹介します。 昨日はありがとうございました! 1日経ってみて、昨日お話しした昔の出来事を振り返ってみると、今までのような怒りは湧いてこず、 代わりに「彼女たちはあんなことを言わなきゃいけないくらい、辛いことがあったのかなぁ」とか、「幸せになっているといいな」とか、そういう思いだけが残っています。 自分と相手の間に境界線がありつつも、相手を思えるようになったように感じます。 本当に不思議で、なんだか面白いなと思いました。どうもありがとうございました。 (女性 ...

お客様の声

2023/1/6

お客様よりカウンセリング(浄化ワーク)のご感想をいただきました30

今回は、浄化ワーク1ヶ月コースのご感想をいただきました。 参考になりましたら幸いです。 どうしてやってみようと思われましたか? 頭の中で色んな不安なことや嫌なことが次々に浮かんで、夜中にまで目が覚めてぐるぐると思考が止まらないことがあり、辛かったため。 1ヶ月コースを終えて、どのような気持ちの変化がありましたか? 浄化ワークを書いている時、関連して色々なことを思い出して辛くなったりすることもありましたが、 自分がどういう気持ちを感じることが多いのか、またどういう時に反応しやすいのかが少しわかり 以前よりパ ...

高見のエッセイ

2022/12/29

種まきしたことが芽吹くのにはタイムラグがある

今日は、NHK出演を受けての所感です。 「あさイチ」をご覧になった方からたくさんご連絡をいただき、とても嬉しかったです。ありがとうございます^^ 今年を振り返って自分の10大ニュースを挙げるとしたら、全部が初体験のことばかりでした。NHK出演もその一つですね。 (みなさんもぜひ今年の振り返りをしてみてくださいね) カウンセラーのお仕事を始めてもうすぐ10年近くになろうとしていますが、私の場合、目の前のことを一生懸命取り組んできたら、道が開けてきたというタイプです。 今回は、「なぜか嫉妬されるあなたへ」シリ ...

なぜか嫉妬されるあなたへ

2022/12/21

【なぜか嫉妬されるあなたへ55】褒め言葉を受け取る

先日はNHK「あさイチ」で嫉妬をテーマに取り上げていただきました。 撮影取材が終わったら、プチ個人相談会みたいな感じになったのですが、そこで感じたのは、「みんな、褒められた時にどう返していいのか戸惑うことが多いんだな~」ということ。 お仕事すごいですね キレイですね うまくいってて羨ましい などなど 褒めてもらったけれど、自分はそんなに良いと思っていないような場合は特に返し方が難しいと感じるのかもしれませんね。 「すごいですね」と褒められると、つい「私はそんなに良いものではございません」と否定したくなる心 ...

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