距離と関係性の話
2026/3/12
「わたしを見つけてくれて、ありがとう」 頑張りすぎる女性が自分の味方になるとき
わかってほしいのに伝わらないと感じるとき 「どうしてわかってくれないんだろう」「もっとわかってほしい」 そんなふうに思ったことはありませんか？ パートナーに。家族に。職場の人に。 こんなに頑張っていることを。こんなに大変なんだってことを。 なのに、うまく伝わらない。 そんなもどかしさを感じたことがある方も多いのではないでしょうか。 実は、私も長い間そう感じていた一人でした。 「わたしを見つけてくれて、ありがとう」と思えた瞬間 以前、友人と話していたときのことです。 その友人が、こんなことを言ってくれました ...
【動画】頑張りすぎて妬まれがちな方のお悩み相談室
2026/3/11
「気にしすぎ」と言われる人の特徴｜実は「解像度が高い人」です
ななみさん最近、ある人の様子がちょっと変な気がしていて…。 前は普通に話していたのに、なんとなく距離がある感じがするんです。 でも周りに話すと「気にしすぎじゃない？」って言われてしまって。 心理カウンセラー 高見綾そう感じる方はとても多いですよ。 実はその違和感、性格の問題というより「見えている情報の量」が関係していることが多いんです。 ななみさん情報の量…？ 心理カウンセラー 高見綾はい、人より多くの情報を受け取っている可能性があります。 今日は「気にしすぎ」と言われる人の特徴と、その違和感の正体につい ...
2026/3/4
人が苦手なのではなく、距離の取り方がわからなかっただけ
「私は冷たい人間なんだ」と思っていた 人間関係に苦手意識を抱いている人、距離感について悩んている人からのご相談をよくいただきます。 自分にとってちょうど良い距離になればいいのですが、実際はそうもいかず悩むことってありますよね。 私自身も、長い間、人が苦手だと思ってきました。 距離が遠すぎてしんどかったんです。 仕事先でもプライベートでも、自分から壁をつくってしまう。 恋愛でも、心が動かない。 ずっと、「私は冷たい人間なんだ」と思っていました。 「愛したい人だよね」と言われた日 そんなある日、「綾ちゃんは愛 ...
2026/3/3
距離が近すぎてしんどい人へ｜境界線と罪悪感の正体
ななみさん部下が「辞めたい」と言ったとき、なんとかしなきゃって、すぐ動こうとしてしまうんです。 放っておくと、無責任みたいで。 すぐ人の問題を抱えてしまうところがあるから、気をつけなきゃとは思うんですけど、罪悪感が出てきてしまって…。 心理カウンセラー 高見綾 相手の気持ちに、きちんと応えようとする方ほど、そうした反応が起きやすいんです。 ただ、いま動いているのは、「相手の問題」と「自分の不安」が少し混ざっている状態かもしれません。 今日はその構造と、何もしないと悪い気がしてしまう理由について、一緒に整理 ...
2026/2/24
「変わりたいのに変われない」のは、意志が弱いからではない
ななみさん夜になると「あれでよかったのかな」って何度も思い返してしまうんです。 前よりは言えるようになっているはずなのに、なぜか「まだ足りない」って感じてしまって…。 心理カウンセラー 高見綾ななみさん、それは「できていないから」ではないかもしれませんよ。 振り返っているつもりが、いつの間にか「自分の価値」を確認する時間になっていることがあるんです。 ななみさん…たしかに。最後は「私、ちゃんと役に立ててたかな？」ってなっているかもしれません。 心理カウンセラー 高見綾そこには、“できていない私はダメかもし ...
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