心理カウンセラー 高見 綾　公式サイト

職場で、何かモヤッとすることがあっても、うまく言葉にできずに、そのまま飲み込んでしまうこと、ありませんか？ 周りに人はいるけれど、「言っても、わかってもらえないかも」そう感じてしまう。 特に、責任のある立場になっていくほど、同じ目線で話せ...

今日は、とっても嬉しいご近況をいただいたので、ご紹介させてください＾＾ 以前、セルフバディトレーニングでご一緒したクライアントさん(30代)から、こんなメールをいただきました。 受講時の様子は、こちらの記事でご紹介しています。 トレーニングを修...

こんなふうに感じること、ありませんか？ ・本を読んだ ・カウンセリングを受けた ・セミナーにも行った それでも、なんか変わらない。 むしろ「また頭で理解しただけで終わった」という、じわじわとした諦め感だけが残る。 実は、今回ご紹介する方（30代...

この記事のハイライト はじめに:とっさに言葉が出てこないのは、言語化が苦手だから？ 職場で、ちょっとした嫌味を言われて、咄嗟に言葉が出てこなくて、その場では何も言えなかったこと、ありませんか？ 本記事では、こんなご相談にお答えしていきます。 ...

 この記事のハイライト はじめに：何もしてないのに、職場で距離を置かれる——その違和感の正体は？ 最近、職場で「あ、距離変わったな」と感じること、ありませんか。 別に揉めたわけでもないし、失礼なことを言った覚えもない。 でも、空気がちょっとよ...

 この記事のハイライト 嫉妬されやすい人の特徴とその対処法 「周りから恵まれているように見られるのに、なぜか生きづらい」 「特別なことをしているわけじゃないのに、なんとなく嫉妬されている気がする」 こんなふうに感じたことはありませんか？ ...

「なぜ自分にだけ冷たいのか分からない」「私に何か問題があるのではないかと考えてしまう」そんなふうに感じたことは、ありませんか？ 冷たい態度の背景には、相手側の心理が関係していることも少なくありません。 この記事では、その心理と原因に触れな...

2026年7月28日未明放送の日本テレビ「上田と女がDEEPに吠える夜」の番組を、心理カウンセラーとして監修させていただきました！ テーマは「フレネミー」。友達のふりをした敵、という意味の言葉です。 友人のフリをした敵「フレネミー」とは? SNSで「ある...

「私なんかいない方がいい」と思ってしまうのは、多くの場合「自分は周りに迷惑をかける存在だ」という、幼い頃からの思い込みが働いているからです。 あなたの価値が低いから、そう感じるわけではありません。 ＊ ちょっとしたきっかけで「私なんかいない...

 この記事のハイライト 気持ちが沈んでいても、友達の前では元気でいなきゃと思ってしまう、その正体は？ 職場で嫌なことがあって、気持ちが沈んでいる。 そんなときに、友達と会う約束があると、つい元気な自分でいなきゃと思ってしまう。 そんな経験、...