日常に役立つ心理学

テンションが下がりもやもやしてなんだか調子が悪い・・・そんなときってありますよね。 で。大事なのはここから。 どうしてもやもやするのか、自分でその原因は明確にわかっていますか？？ もちろんわかります！ ...

物事を良くしていくことと問題を見つけることは似てるようで違っていて、良くなってきているのについつい問題がないかと、問題を探しちゃう癖のある方もいるようです。 その人の人生の中に何かしらの「問題」がずっ ...

忙しくなってくると、予定がどんどん入ってきて一定期間に集中することってありませんか？ 私も今ちょうどそんな感じで色々と締切が重なっています。結構焦ります（笑）でも執筆のご依頼もいただいていて本当にあり ...

問題が起きているときや、今幸せではないときは自分の何かが間違っているということだと心理学から教えてもらいました。 こういう話を、自己否定が強い時に聞いちゃうと、「私が間違ってるってこと？」みたいにダメ ...

見たものが拡大するという心の法則はもうみなさんご存知かもしれませんが、満たされたいと思うのなら、既に満たされていることに注目するということです。 「ある」に注目するか、それとも「ない」に注目するか。ど ...

カウンセリングが進んでいくと、クライアントさんは本当に自分で気づいていくからすごいなと思います。 「どうしても被害者になる癖があって誰かを加害者にして、やらされてる！とか思ってしまうんですよねぇ・・・ ...

夜遅くまで起きているけど、仕事をしているとか、目的があって何かをやっているわけではなく、なんとなくテレビを見たりスマホをいじってみたりゲームしたりYouTubeみたり、そんな感じでだらだらと夜更かしし ...

ここしばらく個人的に意識していることがありまして・・・ それは、自分の調子を下げないこと！ いつも一定以上をキープすること。 調子に波があるということはもうご存知だと思うんですが、調子を上げよう！と努 ...

土曜日は名古屋フェスタでした。ご来場してくださった方、ありがとうございました。 私の講演は、主に自分を大切にするコツをお話させていただいたのですが、「意識が変わると、自動的に行動は変わる」「行動しよう ...

同じことをぐるぐる考えて悩んでいたり、心がもやもやしてすっきりしないときってないでしょうか。 私もかつては悩みに悩みまくり、ずーっと頭がフル回転して考え続けるような日々を送っていました。 心がもやもや ...