自分自身・人間関係の悩み

忘年会の話題が出ると、なんとなく心がザワつく。 クライアントさんからも、「行くかどうか迷ってる」「気疲れしそうで…」という声をよく聞きます。 実は、私自身も忘年会がちょっと苦手なタイプです。 お酒も飲 ...

ななみさん最近、ちょっとずつ断れるようになってきたんですけど…断ったあとに「これでよかったのかな？」って考えちゃって、つい引きずっちゃうんですよね。 心理カウンセラー 高見綾そうなんですね。自分の気持 ...

 「あの人、苦手…」 そんなストレスを軽くする方法とは？ 職場にいる「苦手な人」、あなたにも心当たりがあるのではないでしょうか？ 視界に入るたびに気になってしまう… 話すたびにイライラする… でき ...

職場や友人、家族、パートナー・・・人に恵まれるかどうかで、私たちの心の満たされ具合は大きく変わりますよね。 「親しい人が欲しいんですけど…でも、仲良くなりたい人がいないんです」とお聞きすることがありま ...

心理学ではアカウンタビリティという考え方があります。 タイトルにあるように、私たちに起こることの全ては自分の選択の結果であり、他の誰かの責任ではない、という考え方のことです。 アカウンタビリティは一般 ...

人にお願いをしたり頼み事をするのが苦手だなという人はどれくらいいらっしゃるでしょうか？ 本当は助けてもらいたいけど気を使って言えないケースもあれば、そもそも人にお願いするという発想そのものが出てこない ...

恋も仕事もうまくいっている時は、怖いものなし！という感じで自分に自信が持てる。 でも、彼との仲がいまいちになったり、仕事で失敗したりすると、急に自信がなくなって自分の価値がぐらぐらしてくる。 今日はそ ...

あなたは「私は自分のことをよく分かっている」とはっきりと言えますか？ 「そう言われるとちょっと自信なくなっちゃうな～」と思った方もいらっしゃるのではないでしょうか。 実際「自分が分からないんです」とい ...

友達がいるにはいるけど、少なめ。 過去を振り返ると、自分から連絡を取らなくなったり、距離を取ったりしてしまうことが多かった。 友達関係はライフステージによっても変化していきますし、自分自身が変わってい ...

「自信がない」というワードは、カウンセリングではとてもよく出てくる言葉の１つです。 今回は、自分が感じていることや思っていることに自信がなくなってしまうケースについてのお話です。 例えば、誰かに対して ...