心理の視点– category –

それなりに実績もあって、視座もあって、ちゃんと考えてる。 それでもなぜか、「あれ？さっき自分で決めたこと、やっぱり違う気がしてきた…」 そんなふうに、“判断がブレる自分”に戸惑ったことはありませんか？ 私自身も、しっかり考えているつもりなのに...

過去の傷が癒えていないと、当時を思い出させるような出来事が起きた時に、ダメージが膨らむ傾向があります。 相手がいる場合は、過去傷ついた分まで上乗せして、その相手に怒りを感じることも。 例えば、あなたが話しかけると、パートナーはスマホを触り...

仕事もそれなりで、そこまで特別なことをしてるわけではないし、すごく忙しいわけでもない。なのに、ぐったり疲れちゃう。 「何もしてないのに、なんでこんなに疲れるのかな～？」と疑問に思うかもしれませんね。 「頭の中でいろいろなことを考えていたり...

このままの人生がずーっと続くのは嫌だ、変わりたい…！ そう思ったときは、やはり、何かを変える必要がありますよね。 今までとは違う行動をすることだったり、選択をすることだったり。 でも、頭ではわかっちゃいるけど、なかなか行動力がついてこない…。...

忙しいときや気持ちが張っているときは淡々と頑張れるのに、山場を越えてひと段落したら、体調がガクッときて気持ちも燃え尽きたように、やる気がなくなっちゃうことってありませんか？ 山場があるときは「頑張ってる」というような意識は自分になくて、た...

今年もあと1ヶ月を切りました。あと、20日くらいでしょうかね。 毎年この時期になると、「今年を振り返って来年の抱負を～」みたいな話が出てくるものですが、でも今年は、いつもとはちょっと違った1年でしたよね。 年明けからびっくりなことが連続してお...

漠然とした不安を感じるときってありますよね。 特に今年のような変化の多いタイミングでは、先行きが不安になることもたくさん出てくると思うんです。 何が正しいのかという答えもないですし、これからどうなるのかという予測も立ちずらかったりしますし...

やるべきことが山盛りあるように感じるときは、どうしても気持ちが焦ってきますよね。それに忙しいタイミングってなぜか重なることが多くないですか？ 常々私は思うんですが、気持ちが焦っているときは、いつもより忙しく感じてしまうんですよね。それから...

これといった理由はないのに、なんだか調子が落ちてるな～というときってありませんか？ 特に今は、直接会ってたわいもないおしゃべりをする機会がかなり限られていますよね。今までだったらいろいろな人に会ってちょこっとおしゃべりして…ができていたの...

カウンセリングサービスでの基幹的な人気コンテンツである「カウンセラー発！すぐに役立つ心理学講座」（月曜・木曜更新）にて、読者の方から頂いたリクエストにお答えするカタチで講座をUPしました！ 今回のテーマは「つまらない毎日を変えるために～抑圧...