日常に役立つ心理学

日常に役立つ心理学

平気なふりしていても、案外蓋をしているだけかもしれない

忙しいときや気持ちが張っているときは淡々と頑張れるのに、山場を越えてひと段落したら、体調がガクッときて気持ちも燃え尽きたように、やる気がなくなっちゃうことってありませんか? 山場があるときは「頑張って ...

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【12月中にやっておきたい】今年の棚卸ししてみたら、自分ががんばってたことがわかるはず

2020/12/10    ,

今年もあと1ヶ月を切りました。あと、20日くらいでしょうかね。 毎年この時期になると、「今年を振り返って来年の抱負を~」みたいな話が出てくるものですが、でも今年は、いつもとはちょっと違った1年でしたよ ...

日常に役立つ心理学

漠然とした不安にかられてしまうときはどう抜け出す?

2020/12/10    ,

漠然とした不安を感じるときってありますよね。 特に今年のような変化の多いタイミングでは、先行きが不安になることもたくさん出てくると思うんです。 何が正しいのかという答えもないですし、これからどうなるの ...

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やらなきゃいけないことばかりで気持ちが忙しいときに

やるべきことが山盛りあるように感じるときは、どうしても気持ちが焦ってきますよね。それに忙しいタイミングってなぜか重なることが多くないですか? 常々私は思うんですが、気持ちが焦っているときは、いつもより ...

日常に役立つ心理学

理由もなく調子が落ちている意外な理由とは

2020/10/12    

これといった理由はないのに、なんだか調子が落ちてるな~というときってありませんか? 特に今は、直接会ってたわいもないおしゃべりをする機会がかなり限られていますよね。今までだったらいろいろな人に会ってち ...

日常に役立つ心理学

【心理学講座】つまらない毎日を変えるために~抑圧された感情の解放と純粋な楽しみの追求~

2020/10/11    ,

カウンセリングサービスでの基幹的な人気コンテンツである「カウンセラー発!すぐに役立つ心理学講座」(月曜・木曜更新)にて、読者の方から頂いたリクエストにお答えするカタチで講座をUPしました! 今回のテー ...

日常に役立つ心理学

随分昔のことなのに…今でも思い出してチクチク胸が痛むこと

2020/10/11    ,

心には時間の概念がないので、かなり昔のことでも印象に残っているものであればリアルに思い出せたりしますよね。 懐かしい音楽を聞いたら「あ~、あの頃みんなと一緒に遊んだなぁ」と思い出すことがあるように、何 ...

日常に役立つ心理学

焦ったときは空回りする?それとも真っ白になっちゃう?

2020/10/11    , ,

今さらなのですが… 自分の癖を再発見することになりました! それも「焦ったときに自分がどんな反応をするのか?」という点。 何言ってるんだよ状態かもしれませんが、コロナになってオンラインや動画が増えて自 ...

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なぜか他人事になってしまう心理

2020/10/11    ,

自分も関係している仕事なのに、なぜか身が入らず他人事の意識になってしまうとき。 自分でも「私を当てにしないでほしい」と思って意識をそらしているのがわかるし、そんな自分はやっぱり良くないよなぁと思う。ち ...

日常に役立つ心理学 自分らしく生きる

希望を見つける力

2020/10/11    ,

無事東京出張も終わり…もう8月ですね! なかなか外出しづらい、友達にも会いにくい。そんな状況の中、おうちにこもりっぱなしという方も多いよう。 人としゃべるって結構大事なことで、自分の気持ちを外に出せな ...

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