日常に役立つ心理学

日常に役立つ心理学

ネガティブな感情を嫌っていると起こること

2020/10/10    

腹を立てること、誰かを嫌うこと、何かに対して嫌だなと思うこと。そういったネガティブな感情を嫌ってできるだけ感じないように抑圧していると、逆に黒い感情は勢力を増してしまうって知っていましたか? こう聞く ...

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柔軟に変化していくには未来への希望が必要

2020/10/10    ,

最近、いろいろな情報を見ていますと、このアフターコロナの時代に生き残るのは「柔軟に変化していける人だ」という話をよく目にします。 確かにこれだけ先が見えない&今までにない変化の今、状況に応じて自分の形 ...

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会えなくなると、やっぱり寂しくなるもの

2020/10/10    

旦那さんと夕食を一緒にしていたときに自粛やZOOMの話になり。 旦那さん: 「最近さぁ、ZOOMで飲み会!とかZOOMでセミナー!ZOOMでおうち体操?とかいっぱいあるじゃん。みんなつながりたいんだね ...

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自分にはあげるものがない…と思うときは、まずは受け取ることから

2020/10/10    ,

私の周りでも時差出勤になったり在宅勤務に切り替えることになった人が増えてきました。 こういう変化の時期には気持ちが揺れやすくなるので、その都度その都度、心のケアをしてあげましょう。 私も今までを振り返 ...

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こんなときだからこそできることは?

4月に入りましたね。新年度で気持ちも新たに、と思っている方もいるのでは? 最近ZOOMが大活躍しています。直接会うことができない状況ではありがたいツールです。どこもオンライン化の流れが一気にやってきて ...

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出し惜しみしてしまう心理と不足感

2020/10/10    , ,

出し惜しみをしてしまうときには「私には足りてない」「十分ではない」という感覚がセットになっていることが多いんですね。 物やお金、情報などについていわゆるケチな心理ですね。 友達にいいことがあってわぁっ ...

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時間の感じ方は心の状態と関係している

2020/10/10    ,

無事に東京出張が終わり今日から名古屋です。来てくださったみなさま、本当にありがとうございました!次回は4月3日~5日に行きますのでどうぞよろしくお願いします。 さてさて今日は少し変わりダネですが、「時 ...

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過去を思い出して心の傷がうずいたら

2020/10/10    

ふとした瞬間に過去の出来事を思い出して傷がうずいてくることってありませんか? じわじわと、いや~な感覚がよみがえってくるので、あまりいいものではないですが、当時の感情を消化していくのにとてもいいチャン ...

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うまくできなかったのには事情がある

2020/10/10    , ,

私たちは大切な人の役に立ちたい、何かしたいと思います。自分が何かすることでその人に笑顔が増えたらいいなと思うものです。 でも、自分に余裕がないと、思うようにやさしくできないことも、イライラして当たって ...

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なぜかイライラ…その正体は。

2020/10/10    

今日からお仕事始めの方も多いのでしょうかね? 私も会社員時代は、長期休みから気持ちを切り替えるのに気合が必要だった気がします。慌てず1つ1つやっていきましょう。 今日は、怒りの感情についてのお話です。 ...

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