日常に役立つ心理学

日常に役立つ心理学 自分らしく生きる

希望を見つける力

2020/10/11    ,

無事東京出張も終わり…もう8月ですね! なかなか外出しづらい、友達にも会いにくい。そんな状況の中、おうちにこもりっぱなしという方も多いよう。 人としゃべるって結構大事なことで、自分の気持ちを外に出せな ...

日常に役立つ心理学

うまくいかないときでも心が折れない人は何が違うか

幸運が続けば元気になり自信もつきます。「最近、調子がいいぞ」となるので、自分は変わった!自己肯定感が上がったと思いがちなのですが、一転して、調子が悪くなってきたらどうでしょうか?アンラッキーなことが続 ...

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しんどいときは、変わることより楽になることが先

2020/10/10    ,

苦しくて悩んでいるときって早く変わりたいって思いますよね。 人生が一気に変わるような魔法のような方法を求めたくなるのも、今の自分が心底嫌だと思っているときが多いよう感じます。 苦しいときほど、早く早く ...

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自分の心を平和に保つために

2020/10/10    

ここ最近、すごいなぁと思ったことがありまして。 癒しの大切な法則の1つに「自分の感情に責任をもつ」というのがあるんですね。 誰かを見てイライラしたとしてもそのイライラの感情は自分のもの。相手を変えよう ...

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「ありがとう」をもっと受け取る

2020/10/10    

今あるものに気づいていないと、「ない」ことばかりに気を取られてしまいます。 あの人はいいなぁ、それに比べて私は…と凹んでしまうときは、もうちょっと、今あるものに目を向けてもいいのかもしれません。 とい ...

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よく道は聞かれるけれど、他ではあんまり話しかけられない。私って話しかけにくいの?

2020/10/10    

外を歩いていて、よく道を聞かれる人っていますよね。 自分が道を聞く側になってみると、声をかける人はやはり選んでいると思うんですね。地元っぽい人、道をよく知ってそうな人はさることながら、話しかけやすそう ...

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ふとした感覚は行動で表現するとより効果的というお話

2020/10/10    ,

服部希美カウンセラーから「最近どう?焦ってたりしない?」という連絡があり、え!なんでわかったの~?という出来事がありました。 さすがに長い付き合いだけあるのか、私のスケジュールから心の状態がわかっちゃ ...

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仕事と恋愛、どっちを頑張ったほうがいい?

2020/10/10    ,

仕事もうまくいっていないし恋愛もいまいちだとすると、どこから手をつけていいやら、わからなくなってしまうかもしれません。 仕事がちゃんとできるようになってから、もしくは、やりたい仕事ができるようになって ...

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焦ると空回りしてしまう理由

2020/10/10    , , ,

焦ってなんとかしようと頑張っているときって、たいてい空回りしてしまいませんか? 好かれたくて必要以上にいい人アピールをしてしまって家に帰ったらぐったり。仕事でなめられちゃいけないからと私できますよアピ ...

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自分の気持ちを受け止める時間

2020/10/10    

最近はテレワークで旦那さんの在宅率が上がっているせいか、たまに旦那さんが出勤して家にいないと、なんだか自分がしょぼーん(´・ω・`)となっていることに気づきました。 あれ?もしかして寂しいと思ってるの ...

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