自分らしく生きる

親から受け継いだギフト（価値）って、今の自分にかなり役立ってるな・・・と改めて認識したのは、先日参加してみたグループワークでの出来事。 それから感謝の気持ちがたくさん出てきて、それはもう勝手に心が満た ...

「自分を好きになりましょう、自分の魅力に気付きましょう」。わたしたちカウンセラーはそんなことをよくお伝えするのですが、魅力ひとつとっても、隣の芝が青く見えること、あると思うんです。 嬉しいけど、他の魅 ...

昨日書いた記事は、アクセス数がぐーんと伸びました！ 変わりたい、理想の自分になりたいという想いを感じましたね。 なので今日もそれにちなんだお話を。 変わりたい！と思ったとき、例えば、もうこんなネガティ ...

私たちの心は、あまのじゃくです。 表面意識では「変わりたい！」と思っているのに、心の深い層では、「現状は不本意だけどこのままが安心。変わるのは怖い」と感じていたりします。 すると、心の大部分の領域を占 ...

多忙な毎日を過ごしていると、自分の自由な時間が欲しい！時間があったらあれもやりたいし、これもやりたいし・・・と思いを巡らせますよね。 それで落ち着いて時間のゆとりが出てきたときに、好きなことをしようと ...

あたなは理想の自分像は持っていますか？ 例えばバリバリのキャリアウーマンみたいな私がいいとか、おっとりした女の子らしい感じになりたいとかですね。 こんなふうになれたらいいなという理想を持って、それに向 ...

昨日は池尾昌紀カウンセラーの１DAYワークショップにゲスト参加してきたんですが、参加された方々の意欲が強く、癒しが進む素晴らしい内容になりました。 こういうワークショップに出ると、人の魅力や才能って本 ...

癒しの世界って理屈じゃわからないことも多いです。 頭で考えても答えが見つからないような時は、考えるのを一旦放棄するのがお勧めです。 というのも身体の感覚として、「腑に落ちる」体験をした方が癒しがぐーん ...

自分のことをもっと大切にしましょう。よくカウンセラーが言いますよね。 ほとんどの方から「自分を大切にするってどうしたらいいんですか？」と質問されます。 確かに抽象的な話でわかりにくいかもしれません。 ...

何かうまくいかないことがあったり、悩みがあるとき、「自己価値が低い」ことが大きな要因になっているケースは少なくありません。 私には価値がある、愛されるに相応しいと思っていたら、私のこと本当に好きなの？ ...