自分自身・人間関係の悩み

「あの人は悪い人じゃないんだけど・・・」と、言い始めたら、自分の本音はその後にあります。 自分が変化してくると付き合う人も変わっていくのが自然の流れ。合う合わないが前にも増してはっきりしてくるかもしれ ...

やっぱりお家が綺麗に掃除されていると、気分が上がりますね。 私は家で書き物をしていることも多いので、部屋の空気がすっきりしているとはかどります。 気分が良くなるためだと思えば、お掃除にも身が入ります。 ...

記事を寄稿したPHPスペシャル3月号 Amazonリンクはコチラ  読みました！買いました！とあちこちから連絡いただきまして、とても嬉しいです。 今回はエッセイ形式の読み物なのでさらっと読めると思いま ...

カウンセリングにお越し頂いた方から「そういえば、なめられやすいんです」と聞くことがあるので、今回の記事を書いてみますね。 なめられやすいって、軽く扱われるとか、尊重されてない気がするとか、大切にされな ...

人からの扱いがちょっと悪い気がするとか、軽く扱われやすいとか、自分の時間を大切にされないとか、仕事がいっぱい振って来るとか、そんなお悩みを持つ方もいて・・・ やはり人間関係は敬意あってのものだと思うの ...

先日の続きです。 溜め込みタイプの人には、大きくわけて二つケースがあるという話でした。 今日は、二つ目のケース「感情をどう表現していいかわからない場合」について。 これは自分がどう感じているかをある程 ...

昨日の続きです。 溜め込みタイプの人には、大きくわけて二つケースがあるという話でした。 それぞれについて簡単に書きますね。 まず一つ目は「感情を感じることそのものに許可が出ていない場合」ですが、たいて ...

溜め込みタイプの人は普段はふつうに過ごしているのに、ある日突然、どかーんと爆発することがあります。 何かのきっかけで、いきなり怒っちゃうんです。 本人にとっては「いきなり」というわけではなく、今までず ...

誰かに何か言われたことでイラッとした。 怒りを感じること自体はよくあることですが、問題はその次です。 怒りやイライラを感じて、その状態が長引いてしまったり、その感情自体に振り回されてしまうと、ちょっと ...

例えば、どこにいっても、きつい人に出会ってしまう。周りの人はみな良い人だけど、一緒にいると疲れてしまうなど 「そういえば、この感じ、前もあったような気がする」「なんで毎回同じことが起こるんだろう」そん ...