自分自身・人間関係の悩み– category –

自分のことって案外わからないものですよね。 日々職場に行って、仕事はそれなりにやっているけど、なんだか虚しいというか、人生これでいいんだっけ？感が抜けない。今日はそんなお話です。 私も経験がありますが、こういう状態って地味にしんどいんです...

浄化ワークのコースでは、LINEのノート機能を使って書き下ろしをしてもらっているのですが 中には、ぱちぱち打つのは苦手…という方や、紙に書いた方がやりやすいという方もいますよね。 ということで、手書きもOK！にしました。 というのも、手書きの方が...

カウンセラーとして活動を始めた頃から、「損な役回りが多い」「断ること＆自己主張することが苦手」というご相談を途切れることなくいただきます。 自己主張が弱いと、何かの犠牲になりやすいことも。 私の著書『ゆずらない力』も、タイトルの通り、そう...

あなたは「成長したい・成長しなければ」と思ったことはありますか？ 「これをした方が成長できるかな」という考え方が、自分を幸せから遠ざけてるかもしれない…という、今日はそんなお話です。 今や急速に時代の流れが変わってきていますが、一時期は「成...

「自分の気持ちがわからない」「感情が出せない」というのも、よくお伺いするご相談の1つです。 自分のことって案外分からないものですよね。 こういった状態があるとどういうことが起こるかというと… ・自分の気持ちに気づくのにタイムラグが発生する ・...

こちらの記事にも書いたように、書き下ろし浄化ワークでは、心の中で思っていることを文字化していきます。 基本的には何を書いてもOKなのですが、最初のうちは、嫌だったこと、イライラしたこと、不安なこと、もやもやしていること、気になっていることな...

5月の復帰時に、新しいメニューを出す予定でいます。 それが、書き下ろし浄化ワークとカウンセリングを組み合わせたもの。親和性が高いので相乗効果でなかなか良い感じになるのです…！ そもそも、「書き下ろし浄化ワークって何ですか？」だと思うのですが...

「自信がない」というワードは、カウンセリングではとてもよく出てくる言葉の１つです。 今回は、自分が感じていることや思っていることに自信がなくなってしまうケースについてのお話です。 例えば、誰かに対してイラっとしたとしましょう。 日常ではよく...

お仕事など、やりたいことを頑張りたいと思っているときに、躊躇なくアクセルを踏めればいいのですが、なぜか一緒にブレーキも踏んでしまいそうになることはありませんか？ 進みたいのに、心のどこかが「うっ」となるというか、何か躊躇が生まれるような瞬...

先日、1歳の姪っ子ちゃんに初対面しました。 私にとっては初めての姪で、産まれてからもコロナ禍で会うことができずにいたので、とっても楽しみにしていました。 最初はどう接していいかわからなかったですが、元気いっぱいに動き回っていて、少し追いかけ...