感情

浄化ワーク

【浄化ワーク】自分の気持ちがわからない…タイムラグ解消

2022/5/12    , ,

「自分の気持ちがわからない」「感情が出せない」というのも、よくお伺いするご相談の1つです。 自分のことって案外分からないものですよね。 こういった状態があるとどういうことが起こるかというと… ・自分の ...

日常に役立つ心理学

予想以上に大切な感情のサポート

2020/10/7    

彼氏やパートナー、友達などに悩みを相談したとき「それはね、こうしたらいいんじゃない?」とアドバイスをしてくれることがあると思います。 アドバイスはありがたいんだけど素直に聞けないときもありますよね。正 ...

日常に役立つ心理学

感情のコップはたまると溢れる~心のメンテナンス~

2020/10/7    

カウンセリングやワークショップでは「感情のコップ」の話をすることがあります。 しんどいなって感じるとき、いろんな気持ちがぐちゃぐちゃになっているような気がするとき、私たちの感情って解放したり消化してい ...

日常に役立つ心理学

感情のケアはできるだけ1日で完結させよう

2020/10/7    

無事に「感情の扱い方の達人になる」ワークショップが終わりホッとしています。 じつは会場に向かおうとしているとき、地下鉄の階段ですってんころりん( ;∀;) 脚のすねに派手な怪我をしての登壇となりました ...

自分自身・人間関係の悩み

感情の扱いの達人になる

2020/10/6    ,

もやもやする、自分の気持ちをうまく言葉にできない、まわりに自己主張の強い人がいると自分の気持ちを言えなくなる、日々すっきりしない、自分がどうしたいかわからない。 このような悩みは総じて自分の感情の扱い ...

出版・WEB取材記事

「自分の感情を取り戻そう」PHPスペシャル2018年12月号の感想をいただきました

2020/10/6    ,

先月発売されましたPHPスペシャル12月号。読んでいただけましたか? 自分を抑圧してきた方に向けて、「自分の感情を取り戻そう」というコラムが掲載されています。 Amazonからのご購入はこちら>> P ...

出版・WEB取材記事

雑誌PHPスペシャル12月号に掲載されました!

2020/10/5    ,

このたびPHPスペシャル2018年12月号に掲載されました。PHPさま、いつも本当にありがとうございます!! 最寄りの本屋さんに寄ってみたら…置いてありました。女性の雑誌コーナーにあります。PHPのホ ...

自分自身・人間関係の悩み

感情は人の心理を理解するための良いツール

2020/9/19    , ,

カウンセリングや心理学に関わるまで、私は感情についてほとんど意識したことがなかったんですね。 なのに、カウンセラー養成スクールでは、「感情を感じましょう」ってフレーズを山盛り耳にしてきました。 改めて ...

自分自身・人間関係の悩み

怒ってるのに、怒ってるって周りに気付かれてない。

2020/9/18    , ,

職場だと腹が立つこともありますよね。 わたしも人並みに腹を立てていたりしたんですが、怒っているのになぜか周りの人に全然気付かれていないことがあったんです。 「え、普通に怒ってますよ」と言うと、「えー! ...

自分らしく生きる

「わたしを見つけてくれて、ありがとう」読者様Ver.

2020/9/17    ,

本日は、先日書いたブログ記事「わたしを見つけてくれて、ありがとう」について、読者の方からとても素敵なメッセージを頂きましたので長くなりますが掲載させていただきます。 ブログへの掲載を快諾くださいまして ...

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