自分自身・人間関係の悩み– category –

顔つきや表情には、その時の心の様が如実に現れるもんだな～って最近つくづく感じるんです。 例えば、会社に行くのが嫌、憂鬱。そんな時は、朝を迎えた時点で表情がくすんでいたり冴えなくなっていることが多いもの。イライラしているときは、目つきがキッ...

日曜日は、癒しの１Dayワークショップにゲストカウンセラーとしてお手伝いさせていただきました。深い癒しの起きたとてもいいセミナーになりました！ ご参加くださったみなさま、お疲れ様でした。ご興味がおありの方は、今後も開催されますので、よかった...

カウンセリングでお話していると、理想の自分や完璧な自分でなければならないというお話を聞くことがあります。 理想や完璧さを求めるというのは、きちんとやりたい気持ちの表れでもありますし、ある程度のストイックさがいりますよね。 良い面もあるので...

長期の休暇は旅行に出かけるもの、何かしないと勿体ないという思い込みありませんか？ GWやお盆、シルバーウィーク、年末年始などの連休前には、「お休みはどうするんですか？」と聞かれることもありますよね。 以前の私は、せっかくの長期休みは何所かに...

人目が気になるときって色んなシーンで出てきます。誰かに恋心を頂いたときも、電車で席を譲った方がいいか迷うときも、そして好きなことをしたいときも。 どんな反応をされるだろう？変だって思われないかな？って気になりますよね。 元をたどれば、人目...

もし環境もお金も時間も、人間関係も能力も何も制限がなかったとして、何でも好きなことができるとしたら、きっとみんなやると思うんですよね。でも実際にやろうとすると色んな壁が出てくる。 できない理由はほぼ心の中の制限なのですが、その一つに、「自...

我慢したり感情を抑圧し続けると、心はちょっとの刺激では動かなくなります。これはもうメカニズムとして自動的に起こります。 では、あなたは一日のうち、あるいは一週間のうち、無表情で過ごしている時間はどれくらいあるでしょうか？　証明写真で写った...

「あなたって、何考えてるかよくわからない」って言われたこと、ありますか？？ または、「何か裏があるんじゃないの？」とか。 裏なんて何もないのに。大して何も考えていないのに。人並みに悩んでいるだけなのに。結構わかりやすいタイプだと思うのに。...

恋愛でも、友人関係でも、つきつめていくと、自己嫌悪があったり自己価値が低いことで話がややこしくなっていることって多いんですね。 相手がちょっと不機嫌だったとき、私に魅力がないから相手を楽しませられないのかなと感じてしまったり、自分に自信が...

昨日も一昨日も、名古屋はとってもいいお天気に恵まれました。 昼間はポカポカ陽気で、あまりに気持ち良くて無性に身体を動かしたくなって一駅余分に歩いてみました～。 またすぐ暑くなるのかもしれませんが（暑いのは大の苦手です）、その前に今の季節を...