自分自身・人間関係の悩み– category –

社会の中で生きる私たちにとっては、社会的にスタンダードな価値観がありますし、教育という名のもとに家庭でも学校でも職場でも色んな考え方を教えられてきています。 友人、知人含め、人との関わりを通じて新しい考え方を知ることもあります。 今自分が...

純粋なわたしと、腹黒いわたし。 優しいわたしと、厳しいわたし。 物事は二面性で出来ています。 光と闇。 白と黒。 陰と陽。 ポジティブなわたしとネガティブなわたし。どっちもあって、わたしである。 どちらか片方を嫌っていたり見ないようにしていたり...

「ふがいない自分を責める方が簡単だし、何もできていない自分に罪悪感を持つ方が簡単だ」 ふと、そんなフレーズが降りてきました。 わたし自身も、自分を責めることもあれば罪悪感を持つこともありますが、自分を責めているうちは 何もしなくていいし、罪...

ある時はやる気があったのに、しばらく経つとトーンダウンしたり、調子が良くてなんでもできそうな 気がしていたのに急に不安でいっぱいになったり。 感情には波がありますし、調子が良いかどうかもやっぱり波があるのが普通です。 なので、調子が一定じゃ...

人には長所と短所があるように、出来る自分を認めることも出来ない自分を認めることも両方が必要です。 カウンセリングでは、自己価値ＵＰしましょう、出来る自分を認めましょうというお話の方が多いかなと思いますが、実際にはどっちもいるんですね。 ど...

「誰ひとりとして同じ人間はいないように、やりたいことや表現したいことがあなたと同じであるひとはいないのだ」 この考え方を知ったとき、私自身とても気が楽になりましたし同時に何か感慨深いものがありました。 例えば「カウンセラーがブログを書く」...

自分の力をちゃんと使おうとするときや、大勢の人の前に出るときは、他人の目を意識してしまうことがあると思うのですね。 私はどう思われてるんだろう。ちゃんとできてるかな。悪く思われてないだろうか、と。 他人の目が気になるのはごもっともなこと。...

自分のエネルギーが余ってるけど、それをどう使ったらいいかわからないときや、仕事でリーダーの ポジションを期待されていたり人前に出ることを求められてるけど尻込みしちゃうときは、自分の力を使うことが怖いときです。 何を怖れているかはケースバイ...

一見して恵まれていそうな人や明るく快活な人であっても、誰しも程度の差はあれど寂しさや孤独感って持っているんじゃないのかなと思うんですが なんとなく寂しいとか なんとなく虚しい なんだか孤独・・・という これらの感情は、あなたに見つけてもらえ...

ふとした瞬間に湧き上がってくるネガティブな感情や感覚。 「どうせわかってもらえない」とか「どうせ私は選ばれない」「私なんかが好きなことができるわけがない」って、何気ない瞬間に体の内側から湧き出てくる。 あれ？なんでそんなこと思ってるんだろ...