ある時はやる気があったのに、しばらく経つとトーンダウンしたり、調子が良くてなんでもできそうな
気がしていたのに急に不安でいっぱいになったり。
感情には波がありますし、調子が良いかどうかもやっぱり波があるのが普通です。
なので、調子が一定じゃないからといって落ち込む必要はありませんし、キープできない自分を責める必要もありません。それが普通なのです。
あ～、今はやる気でないな～疲れてるな～と思ったら、身体をちゃんと休ませてあげて。元気もりもり！なときはどんどんやりたいことをやって。体のバイオリズムに合わせて動いちゃいましょう。
その上で、目先の気分のアップダウンだけを見るのではなく、自分が向かいたい方向をちゃんと決めておくとなお良しです。
「３か月後の自分はこんなふうになっていたい！」でもいいんです。
自分がどこに向かっていくかわからない中での気分のアップダウンはしんどいんです。先を決めていないからこそ不安が増幅されちゃいます。
大きな方向性を決めましょう。将来の夢でも、希望でもなりたい私でもいいんです。
「３か月後には心がすっきりしていて前向きにやりたいことをやり始めていて毎日忙しく充実して過ごしている！」とかでもＯＫです。
もっと先を考えられる人は、できるだけでっかい希望を立ててみてくださいね。
その大きな流れ、大きな目的を見据えて、その過程の中での気分のアップダウンだと思ったらどうでしょうか？ 小さなことのように思えますよね。
それに気分が下がれば必ず上がりますから、信頼して先を見ましょう。
希望のタネをまいた中での気分のアップダウンを楽しんでいきましょうね。
