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【張り合ってくる人に疲れたあなたへ】職場で“振り回されない心”のつくり方
「張り合ってくる人に振り回されて、職場に行くのがしんどい…」そんなあなたへ 「こちらは普通にしているだけなのに、なぜか妙に対抗心を燃やされる…」 そんな、張り合ってくる人に困っていませんか？ この記事では、張り合われやすい人の特徴と、相手... -
親友の誘いを断るのは薄情？「チケット代がきつい…」ときの心の整え方【読売新聞・発言小町掲載】
「親友の誘いを断るなんて、自分は薄情なのかも…」と感じてしまうこと、ありませんか？ 今回の記事では、読売新聞「発言小町」に掲載されたお悩みをもとに、 そんな“友情と現実の板挟み”に揺れたとき、どう心を整えるかを心理カウンセラーが解説します。 ... -
嫉妬されやすい人がモヤモヤするのは、“感情処理のパターン”にあった！？心を守るためのポイントとは
頑張っているのに、なぜか攻撃されたり距離を取られたりして、 「嫉妬されやすいって、なんだか損な気がする…」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 「私のせいなのかな…」「私が悪いのかな…」と、心が折れそうになることもきっとあると思います。... -
【セキララ・ゼクシィ取材協力＆監修】恋人に好きなところ100個を伝えるサプライズ！例文・書き方も
セキララ・ゼクシィさんに取材協力・監修をしました。 テーマは「恋人の好きなところを100個挙げて伝える」です。 恋人から好きなところを言葉にして伝えてもらえたら、うれしいですよね。 今回は、例文を100個あげていますので、きっと参考になると思いま... -
自己犠牲をやめたいのにやめられない…その背景と、抜け出す3ステップ
「私が我慢すれば丸く収まる」 「相手を悲しませたくない」「期待に応えたいから、自分のことは後回しにしてしまう」 そんなふうに、自分よりも誰かを優先してしまう“自己犠牲グセ”に、心当たりはありませんか？ 今日はこの自己犠牲グセから自由になっ... -
内向的な私が「自分の一番の味方」になれた理由
今回は、セルフバディトレーニング（1ヶ月）を受講いただいたクライアントさんより、ご感想を頂いています。 セルフバディトレーニングに参加しようと思った“きっかけ”や“理由”を教えてください。 トレーニングを通じて、ご自身の「気持ちの動き」や「考え... -
他人からの承認ばかり求めていた私が、自分で自分を認められるようになるまで
今回は、浄化ワーク3ヶ月コース（継続）を受講いただいたクライアントさんより、ご感想を頂いています。 どうして浄化ワークを継続してみようと思われましたか？ 3ヶ月コースを終えて、どのような気持ちの変化がありましたか？ 生活や人間関係で、どのよう... -
「導かれるようなご縁」が結婚に繋がりました♡
今日は、とっても嬉しいご報告をいただいたのでご紹介します＾＾ 以前、カウンセリングやワークをご一緒していたクライアントさんより、 と、幸せいっぱいのご報告を頂きました。 実は以前にも、「彼ができました」とちょこっとご連絡いただいていたので、... -
【DIME掲載】「コミュ力おばけ」がまぶしいあなたへ、職場で疲れない距離感のつくり方
職場の「コミュ力おばけ」に憧れつつ疲れてしまう人に向けたコラムになります。 自分らしく心地よく人間関係を築くためには、共感のひとことを伝える、相手に質問する、自分をねぎらう習慣を持つ、話の流れを戻す一言を用意すること。 無理せず、自分のペ... -
職場の人間関係に疲れた私が、 自己対話で「本当の笑顔」を取り戻すまで
今回は、セルフバディトレーニング3ヶ月コースを受講いただいたクライアントさんより、ご感想を頂いています。 このセルフバディトレーニングに参加しようと思った“きっかけ”や“理由”を教えてください。 トレーニングを通じて、ご自身の「気持ちの動き」や...
