心理カウンセラー 高見 綾　公式サイト

「そんなつもりはないのに、なんだか気を使われている気がする。」 そんな感覚、ありませんか？ 会議で意見を言っても、少し間があってから反応が返ってくる。仕事を任せても、「本当にこれでいいですか」と、何度も確認される。 職場では頼りにされている...

職場で、何かモヤッとすることがあっても、うまく言葉にできずに、そのまま飲み込んでしまうこと、ありませんか？ 周りに人はいるけれど、「言っても、わかってもらえないかも」そう感じてしまう。 特に、責任のある立場になっていくほど、同じ目線で話せ...

今日は、とっても嬉しいご近況をいただいたので、ご紹介させてください＾＾ 以前、セルフバディトレーニングでご一緒したクライアントさん(30代)から、こんなメールをいただきました。 受講時の様子は、こちらの記事でご紹介しています。 トレーニングを修...

こんなふうに感じること、ありませんか？ ・本を読んだ ・カウンセリングを受けた ・セミナーにも行った それでも、なんか変わらない。 むしろ「また頭で理解しただけで終わった」という、じわじわとした諦め感だけが残る。 実は、今回ご紹介する方（30代...

この記事のハイライト はじめに:とっさに言葉が出てこないのは、言語化が苦手だから？ 職場で、ちょっとした嫌味を言われて、咄嗟に言葉が出てこなくて、その場では何も言えなかったこと、ありませんか？ 本記事では、こんなご相談にお答えしていきます。 ...

 この記事のハイライト はじめに：何もしてないのに、職場で距離を置かれる——その違和感の正体は？ 最近、職場で「あ、距離変わったな」と感じること、ありませんか。 別に揉めたわけでもないし、失礼なことを言った覚えもない。 でも、空気がちょっとよ...

「なぜ自分にだけ冷たいのか分からない」「私に何か問題があるのではないかと考えてしまう」そんなふうに感じたことは、ありませんか？ 冷たい態度の背景には、相手側の心理が関係していることも少なくありません。 この記事では、その心理と原因に触れな...

2026年7月28日未明放送の日本テレビ「上田と女がDEEPに吠える夜」の番組を、心理カウンセラーとして監修させていただきました！ テーマは「フレネミー」。友達のふりをした敵、という意味の言葉です。 友人のフリをした敵「フレネミー」とは? SNSで「ある...

 この記事のハイライト 気持ちが沈んでいても、友達の前では元気でいなきゃと思ってしまう、その正体は？ 職場で嫌なことがあって、気持ちが沈んでいる。 そんなときに、友達と会う約束があると、つい元気な自分でいなきゃと思ってしまう。 そんな経験、...

 この記事のハイライト 褒められても「ほんとうかな」と疑ってしまう、その正体は？ 褒めてもらっても、「ほんとうかな……」と疑ってしまう。 嬉しいのに、なんだかムズムズして、素直に受け取れない。 そんな経験、ありませんか？ 今日は、こんなご相談に...