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張り合ってくる人が職場にいるとき、 なぜ「私が悪かったのかも」と思ってしまうのか？
この記事のハイライト 張り合ってくる人が現れたとき、なぜ「私が悪いのかも」と考えてしまうのか？ 職場で、張り合ってくる人がいる。 自分では、競争しているつもりはないのに、なぜか、ライバル視するような態度を取られる。 成果を出した途端、目線や... -
同期との距離ができるのはなぜ？その理由とラクになる考え方
この記事のハイライト 「あれ、同期との距離、変わったかも」と感じたら 最近、職場で「あ、同期との距離、変わったな」と感じること、ありませんか。 別に揉めたわけでもないし、失礼なことを言った覚えもない。 でも、前みたいに雑談しづらくなったり、... -
【職場の嫉妬】なぜ“ちゃんと頑張っている女性”ほど、嫉妬の対象になりやすいのか？
この記事のハイライト はじめに：何もしてないのに、職場で距離を置かれる——その違和感の正体は？ 最近、職場で「あ、距離変わったな」と感じること、ありませんか。 別に揉めたわけでもないし、失礼なことを言った覚えもない。 でも、空気がちょっとよそ... -
「頭は冴えてるのに判断がブレる…」 責任ある立場の女性が陥りやすい“気分一致効果”とは？
それなりに実績もあって、視座もあって、ちゃんと考えてる。 それでもなぜか、「あれ？さっき自分で決めたこと、やっぱり違う気がしてきた…」 そんなふうに、“判断がブレる自分”に戸惑ったことはありませんか？ 私自身も、しっかり考えているつもりなのに... -
職場の不機嫌な人の対処法｜心理カウンセラーが教える「気を遣いすぎない心の整え方」
この記事のハイライト 職場の不機嫌な人に、振り回されていませんか？ 職場に不機嫌な人がいて、困っていませんか？ 「おはようございます」って挨拶したら、返事がかえってこない。 キーボードを叩く音が、なんだか荒っぽい。話しかけるなオーラが出てい... -
【忘年会、正直しんどい…】誘われても気が重いあなたへ “無理しない職場の距離感”を保つコツ
忘年会の話題が出ると、なんとなく心がザワつく。 クライアントさんからも、「行くかどうか迷ってる」「気疲れしそうで…」という声をよく聞きます。 実は、私自身も忘年会がちょっと苦手なタイプです。 お酒も飲めず、声も小さくて、大人数の場になると疲... -
気を遣いすぎて疲れていた人間関係が、楽に続けられるようになった理由
こんなお悩みありませんか？ ・女性同士の関係に気を遣いすぎて疲れる ・何かあると「自分が悪かったのかも」と責めてしまう ・相手の反応に振り回されて、ぐったりする 気づくと、自分の気持ちよりも、相手を優先してしまっている。 今回ご紹介する方も、... -
「感情がわからない」と感じたら｜自分の気持ちを取り戻す3つのセルフケア習慣
この記事のハイライト 最近、心が動かなくなったと感じるあなたへ 最近、ワクワクしない。 嬉しいはずなのに、心が動かない。 それは、感じる余裕がなくなるほど、頑張りすぎてきたサインかもしれません。 「何が好きなのか、よくわからない」 「前は泣け... -
意味づけってどうすればいい？つらい出来事を整理して心をラクにする3ステップ
この記事のハイライト 「前向きに考えなきゃ」がつらいあなたへ。意味づけに悩んだときの最初の一歩 「前向きに考えようって思うほど、つらくなる…」 そんなこと、ありませんか？ 最近、こんなご相談をよくいただきます。 「どうしてこんな出来事が起きた... -
完璧主義に疲れた女性へ。頑張りすぎる毎日を変える“安心感の育て方”
この記事のハイライト 頑張りすぎて疲れたけど、手を抜けないあなたへ 完璧主義に疲れたあなたへ。 仕事でも恋愛でも、 「もっとちゃんとしなきゃ」 「迷惑かけちゃいけない」 「失敗は許されない」 そんなふうに、頑張り続けていませんか？ 周りに褒めら...
