今回は、セルフバディトレーニング3ヶ月コースを受講いただいたクライアントさんより、ご感想を頂いています。
このセルフバディトレーニングに参加しようと思った“きっかけ”や“理由”を教えてください。
職場の人間のコミュニケーションを良くしたいと思った。
トレーニングを通じて、ご自身の「気持ちの動き」や「考え方」にどんな変化を感じましたか？
自分の本来の気持ちをこんなにも押し殺して生きてきたのかと自覚した。
自分の気持ちをいかに粗雑に扱っており、自己乖離のひどさをまず知り、
トレーニングを書くにつれて、自分の思った感情に嘘をつかず、書くことで認識し、自覚できやすくなった。
日常生活や人との関わりで「こういう場面で少し変われたかも」「こんなふうに気づけた」など、印象に残った変化があれば教えてください。
自分の感情を無視せず、その場では、気にしない態度をとっても、
このトレーニングでは、私ってどうしたいんだ、どう思ったのだと問いかける事で、自己乖離が減った気がする。
嫌なことは嫌だなどの気持ちを認めやすくなった。
高見のサポートについて、印象に残っていることがあれば教えてください。
自分一人では、めげそうなトレーニングも高見先生が必ずみてくれて、レスポンスをくれて、寄り添ってくれることが、何よりも励みになりました。
これからセルフバディトレーニングに参加する方に、ひとことアドバイスやメッセージをお願いします。
最初はえっ、こんなに向き合うの、、、。と思いますが、
続けていくうちに、あっ、今日はこのことを書いて自分と対話してみようと、どこか、安心感の場所になります。
楽しいと言うよりかは、自分とこんなに向き合えるんだとある意味自信になり、自分に優しくなります。
一人ではなく、高見先生が伴走してくれるので、なお、安心です。
「セルフバディ（自分の味方であり、最高の友達になってくれる存在）」と、以前より仲良くなれたと感じる瞬間があれば教えてください。
自分を励ませるようになり、自分との対話というのが、わかるようになりました。
（30代女性、Mさん）
ご感想ありがとうございます＾＾
Mさんは自己対話を通じて、すごく素敵なセルフバディに育ったなと感じました。
（細かい感情のひとつひとつをちゃんと認めて、受け止めてくれて、時に厳しくも優しく寄り添ってくれていて、ほんとうに素敵なんです＾＾）
あなたが「自分を味方につけて、心地よい人間関係を築ける」ように、全力でサポートいたします＾＾
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