気にしすぎる自分に悩んでいた私が、“自分に優しくなる”ことでラクになれた話

今回は、セルフバディトレーニング（3ヶ月）を受講いただいたクライアントさんより、素敵なご感想をいただきました。

ご本人の許可をいただいて掲載させていただきます＾＾

気にしすぎる自分に、優しくできるようになった

セルフバディトレーニングに参加しようと思ったきっかけは？

トレーニングを通じて、気持ちや考え方にどんな変化がありましたか？

日常生活での変化や、印象に残った場面は？

セルフバディ（自分の人生最高の味方）と仲良くなれたと感じた瞬間は？

高見のサポートで印象に残ったことは？

トレーニング検討中の方へひとこと

ご感想ありがとうございます＾＾

一歩一歩ご自身の気持ちに丁寧に向き合いながら、自分との関係を築いてこられた姿がとても印象的でした。

繊細な感覚を否定せずに寄り添えるようになったことは、 ご自身を大切にする力が確実に育ってきている証ですね。

これからも安心できるペースで、自分との信頼を深めていけるよう、引き続きサポートさせていただきます＾＾

「もっと自分を整える習慣を持ちたい」と思ったあなたへ

今回ご紹介したパンプキンラテさんのように、「つい我慢してしまう」「自分より他人を優先してしまう」

そんなやさしさの裏側で、気づかないうちに心がすり減っている方がたくさんいらっしゃいます。

【セルフバディ・トレーニング】では、感情とのつき合い方を見直しながら、自分を大切にする習慣を少しずつ育てていきます。

ネガティブな気持ちや繊細な感覚を否定するのではなく、「そう感じる私」を受け入れていくことが、自分との信頼を築く一歩になります。

・人に振り回されず、自分軸で関われるようになる
・自分の気持ちを丁寧に受け止め、「私はこれでいい」と思える安心感が育つ
・境界線を引く力を身につけて、自分をちゃんと守れるようになる

「感情の扱い方を身につけたい」「自分を整えてもっと気持ちよく頑張れるようになりたい」

そんな方にこそおすすめしたい、継続サポートです。

受講をご希望の方は、まずは無料メルマガ【セルフバディ通信】にご登録ください＾＾

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（受講をメルマガ読者さまに限定しているのは、しっかり信頼関係を築いたうえで、「本当に必要な方に、安心して受けていただきたい」という思いからです）

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もし今、

・職場で嫉妬やマウントに傷ついている
・人の反応に振り回されてしんどい
・「私が悪いのかな？」と自分を責めてしまう

そんな思いがあるなら、まずは“心の土台”を整える習慣から始めてみませんか？

✦ 自分を励ます小さな習慣
✦ モヤモヤを静かに言葉にするワーク（＝自己対話ワーク）
✦ 職場や人間関係で“自分を守る”ヒント（＝境界線を引くコツ）

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