自分自身・人間関係の悩み– category –

多忙な毎日を過ごしていると、自分の自由な時間が欲しい！時間があったらあれもやりたいし、これもやりたいし・・・と思いを巡らせますよね。 それで落ち着いて時間のゆとりが出てきたときに、好きなことをしようとしても案外何に手をつけていいのかわから...

あたなは理想の自分像は持っていますか？ 例えばバリバリのキャリアウーマンみたいな私がいいとか、おっとりした女の子らしい感じになりたいとかですね。 こんなふうになれたらいいなという理想を持って、それに向かって努力することは楽しくもあり、とて...

昨日は池尾昌紀カウンセラーの１DAYワークショップにゲスト参加してきたんですが、参加された方々の意欲が強く、癒しが進む素晴らしい内容になりました。 こういうワークショップに出ると、人の魅力や才能って本当によく見えるんですね。 １日ずっと一緒に...

癒しの世界って理屈じゃわからないことも多いです。 頭で考えても答えが見つからないような時は、考えるのを一旦放棄するのがお勧めです。 というのも身体の感覚として、「腑に落ちる」体験をした方が癒しがぐーんと進むことが多いからなんですね。 理屈か...

自分のことをもっと大切にしましょう。よくカウンセラーが言いますよね。 ほとんどの方から「自分を大切にするってどうしたらいいんですか？」と質問されます。 確かに抽象的な話でわかりにくいかもしれません。 自分にご褒美をあげたり、身体を慈しんであ...

何かうまくいかないことがあったり、悩みがあるとき、「自己価値が低い」ことが大きな要因になっているケースは少なくありません。 私には価値がある、愛されるに相応しいと思っていたら、私のこと本当に好きなの？と人を疑う必要もなくなってくるでしょう...

あ～私ってダメだ、またやっちゃった、また出来なかった、なんでうまくいかないんだろう・・・ そんなふうに自分を否定してしまうことってありますよね。 自分を否定したり攻撃したりすることに忙しくなるので、何かしているわけでもないのに、妙に疲れる...

人が増えて大人数になればなるほど、馴染めなくなって辛い。 そうしたお声はよくお聞きしますし、私自身も大人数ってあんまり得意じゃないのでその気持ちよくわかります。 変な人って思われたらどうしよう。嫌われたらどうしよう。に始まり、ぐるぐる色ん...

あなたは人生において何が一番欲しいですか？　心の拠り所になっているものは何でしょうか？ 先日、自分の中にある軸が必要だという内容を書きましたが、軸というのはその人の根幹をなすものであり、もっとも大切に思っているものです。 欲しいものがわか...

あなたは自分のことを信頼していますか？何があっても大丈夫だって思えますか？ 言葉で説明すると抽象的になってしまうんですが、感覚的には自分の中に真っ直ぐな軸がピンとあるようなイメージです。太い木の幹がどっしりと育っているといいますか。 タイ...