自分自身・人間関係の悩み– category –

グラウンディングができていないって？ 自分の状態がどこかふわふわしている感覚がしたり、頭を使いすぎてエネルギーが上がってぼーっとした感じがしたり。 自分の中にある軸が頼りなくて、外からの影響を受けるとぐらぐら揺れて不安定になってしまう感じ...

職場や友人、家族、パートナー・・・人に恵まれるかどうかで、私たちの心の満たされ具合は大きく変わりますよね。 「親しい人が欲しいんですけど…でも、仲良くなりたい人がいないんです」とお聞きすることがあります。 例えば、ヨガレッスンに通ってリフレ...

心理学ではアカウンタビリティという考え方があります。 タイトルにあるように、私たちに起こることの全ては自分の選択の結果であり、他の誰かの責任ではない、という考え方のことです。 アカウンタビリティは一般的には「説明責任」と言われますが、心理...

人にお願いをしたり頼み事をするのが苦手だなという人はどれくらいいらっしゃるでしょうか？ 本当は助けてもらいたいけど気を使って言えないケースもあれば、そもそも人にお願いするという発想そのものが出てこないというパターンもあろうかと思います。 ...

恋も仕事もうまくいっている時は、怖いものなし！という感じで自分に自信が持てる。 でも、彼との仲がいまいちになったり、仕事で失敗したりすると、急に自信がなくなって自分の価値がぐらぐらしてくる。 今日はそんなお話を書いてみたいと思います。 みな...

あなたは「私は自分のことをよく分かっている」とはっきりと言えますか？ 「そう言われるとちょっと自信なくなっちゃうな～」と思った方もいらっしゃるのではないでしょうか。 実際「自分が分からないんです」という声はよく聞くのです。 特に、感情を呑み...

お仕事において、自分が心地良くいられるようなスタイルを見つけていくことはとても大切ですよね。 私がこのお仕事を始めた時は、既に活躍している個性的な先輩カウンセラーがたくさんいました。 いろいろなキャラクターや仕事のやり方があることを見れて...

自分の気持ちを誰かに伝えようとする時に、もやもやしてうまくまとまらないことはありませんか？ 分かってもらいたい気持ちがたくさんあっても、うまく伝わらないとしたらもどかしいですよね。 5月に浄化ワークの新しいメニューを出してから少し経ちました...

友達がいるにはいるけど、少なめ。 過去を振り返ると、自分から連絡を取らなくなったり、距離を取ったりしてしまうことが多かった。 友達関係はライフステージによっても変化していきますし、自分自身が変わっていけば、今までの関係性が合わなくなること...

興味のあるお仕事などで、自分にとってチャレンジな内容のものを目の前にした時、あなたは躊躇なく「それ、やりたいです！」と言えますか？？ 自分の気持ちに素直になって、ダメ元でも「興味あります」「やってみたいです」と言えたらいいのですが ・自分...