マイナビウーマン

在宅勤務の日が増えてきている人も多いと思います。自宅は最高！という人もいれば全然集中できないという人もいるようです。 私は元々は会社員でしたが、この仕事になってから仕事をする場所が変わりました。執筆系 ...

精神的につらく感じるときはどうやって気持ちをケアすればいいのか？気になりますよね。 今までカウンセリングをしてきてだいたいこのどれかをやっていくと大丈夫だよ、という話を書いてみました。 働く女性の恋愛 ...

人に振り回されず、自分の感情に振り回されず目先のことに振り回されず、長い目で見てドンとした自分でいるために今回のお話をご紹介します。 働く女性の恋愛と幸せな人生のガイド マイナビウーマンさんに コラム ...

今回は面白いテーマです。 嫌な予感がして胸騒ぎが止まらなくなっちゃうときに、どう対処していくか？というお話です。 特に今は不安にかられやすいかなと思いますしね。 対処法の「感謝と祈り」はソワソワして落 ...

職場に1人くらいはいる短気な人。うまくやっていくためには（怒らせないためには）どうすれば？という疑問にお答えしました。 職場にいじわるしてくる人がいるとか、感じの悪い人がいるという人間関係のご相談もよ ...

自己肯定感が高いと様々なことがスムーズにいきやすいですが、自己肯定感が低いと生きづらさの要因にもなります。 今回は、結構おもしろい記事になっていると思うのでぜひ読んでみてほしいです。 自分に当てはまる ...

イライラした時の対処法について今回はシンプルに書いていますが、実際のカウンセリングで扱うときはもう少し深く原因や対処法を見ていきます。 詳しくお話を聞いてイライラするときはどんな思い込みやマイナスの自 ...

人間関係にも恋愛にも使えるミラーリング効果についてご紹介です。 これは面白いものである程度の仲良しさんや信頼のある関係性では、よく観察してみると自然とミラーリングが起こっているんですよね。親しい関係性 ...

ここ数年は定期的に断捨離をしているので余分な物はかなり手放してきました。 これまで私は自分は物欲がないとか、余分なものは買わないと思っていたのですが…断捨離していると、あれ？これ、そういえばあんまり着 ...

頑張りすぎてしまって無気力になることを燃え尽きと言いますが、燃え尽き症候群は自立のステージの終わりにくることが多いです。 誰にも頼れなくて1人で抱えてもう限界…というところまでいくと、本当にやる気がな ...