精神的につらく感じるときはどうやって気持ちをケアすればいいのか？気になりますよね。
今までカウンセリングをしてきてだいたいこのどれかをやっていくと大丈夫だよ、という話を書いてみました。
働く女性の恋愛と幸せな人生のガイド
マイナビウーマンさんに
コラムを投稿しました。
精神的に辛い時はどうする？ 心が楽になる5つの方法
人精神的に辛い時は、何とかこの状況から抜け出したいと思いますよね。そもそも私たちは、なぜ精神的に辛いと感じるのでしょうか。
その心理的なメカニズムを紐解きながら、追い詰められた心を楽にするための方法をご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。
目次
- 人が精神的に辛いと感じるのはどんな時？
- 精神的に辛いと感じる心理的な5つの理由
- 追い詰められた心が楽になる5つの方法
- 自分なりの心を軽くする方法を見つけて
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