【DIME掲載】生きづらいと感じている人、必読! 思考の癖を見直して心を軽くする方法

生きづらいと感じる人にはある共通する思考の癖があります。

自分に当てはまるものはないか、ぜひチェックしてみてくださいね。

みんなのライフハック
@DIMEさんにコラムを投稿しました。

目次

生きづらいと感じている人、必読!
思考の癖を見直して心を軽くする方法

「なんだか生きづらいな…」と感じることは、ありませんか?

頑張っているのに、心が重くて疲れてしまう。そんなふうに感じているなら、あなたの中に「生きづらさ」を生み出している思考の癖があるのかもしれません。

今回は、生きづらい人に共通する思考の癖を解説します。その癖を見直して心を軽くする方法も紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

    • 「生きづらい人」に共通する思考の癖
    • 「生きづらい人」の思考の癖を見直して心を軽くする方法
    • 少しずつ自分に優しくして、思考の癖を変えていこう

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この記事を書いた人

高見綾|女性リーダー専門の心理カウンセラー

職場の人間関係に消耗している女性リーダーが、
自分を責めずに前へ進めるようになる専門家。

嫉妬・摩擦・正論が通らない——
その構造を心理の視点で整理し、
「私はこれでいく」と判断できる状態をサポートしています。

カウンセリング実績4,000件以上。
著書『ゆずらない力』(すばる舎)
NHK「あさイチ」、読売新聞「発言小町」などメディア協力多数。

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