今回は、自分を「人生最高の友達にする」セルフバディトレーニングを3週間受講いただいているMさん（30代女性）より、ご感想を頂いています。
Mさんは、職場の人間関係に悩み、部下とのコミュニケーションがうまくいかないというお悩みを抱えていました。
そんな中で、セルフバディトレーニングの書き出しワークを通じて、こんな変化を感じられたそうです。
誰かに話すことと、書き出すことは、また違う効果があるのを感じた。俯瞰して自分を見れる。
書き出しワークってすごい！
こんなに心が軽くなるんだっていうのを実感してます。
周りの人にも、書き出しっていいよ！と言っています。
さらにこんな気づきも話してくださいました。
高見先生がこうやって毎日見てくれてるから、良い子ちゃんでいるのを辞めよう！と思えたことも良かった。
書く時は、もう絶対に良い子ちゃんは辞めた方がいい。
これまで良い子ちゃんをしていたから、自己乖離がひどかったこと、こんなに怒ってたんだなということにも気づけた。
あなたも、マイナスな気持ちが出たときに、「こんなこと思っちゃいけない」と自分を抑える癖、ありませんか？
トレーニングでは、これまで抑え込んでいた感情を解放することで、心が軽くなり、冷静に物事に向き合えるようになるんです。
セルフバディトレーニングでは、私が書き出しワークを毎日見て、フィードバックしています。
だから一人では難しい感情の整理も、無理なく進められるようになるんです。
多くのクライアントさんが「見てくれる人がいるからハリが出て続けられる」とおっしゃっています。
こんなふうに心を軽くして、職場の人間関係を良くしたいと感じたら、ぜひ試してみてくださいね。
セルフバディトレーニングは、メルマガ内で募集しています受講相談会で詳しいご説明をしています。
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