先日の東京出張では合間に明治神宮へ。
東京地区への感謝の気持ちを込めてご挨拶。
参拝時には太鼓がドンドーンと鳴りました。
気持ちのいい風も吹いて、いい気分で神社を後に。
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問題が癒されて、もっと楽しくなりたいなと思い始めた頃、意外に次の壁となるのは「ハッピーが受け取れない、怖くなる」という心理。
ハッピーといっても色々ですが、例えば、誰かから褒められたけど、「いやいや、そんなことないです」と否定してしまった。褒められたときに居心地が悪く感じたり、もしくは照れてしまって、恥ずかしくて「ありがとう」と言えないなど。
些細なことですが、このようなことも人の好意の受け取り拒否なんですよね。
人から話しかけられて話題の中心となり、わいわいして楽しくなった後、急に周りの目線が怖くなったとか。
お菓子や小物などの頂き物をして「ありがとうございます」と答えたけど、なんだか相手に申し訳ないような気がしてしまったり、後でお返しをしなければと思い始めてテンションが下がったり。
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もっと楽しくなりたい
もっと注目されたい
自分を認めてもらいたい
もっと豊かになりたい
などなど
かつてそう思った願望が、自分が望む形かどうかはさておき、目の前にやってきたときに素直に受け取れるか？といえば、意外と抵抗が出るものなんですよね。
慣れてない、どう反応していいかわからない、本当なの？と疑ってしまう等、色んな反応が出ます。
でももっと楽しくあろうとするなら、目の前にやってきたものを、素直に嬉しい！と受け取れるかどうかはとっても大事で、わーい(☆ﾟ∀ﾟ)と喜べると次のハッピーがまたやってくるのです。
目の前にきたハッピーに気付けるかどうか？も大きなポイントです。
そんなことあるわけないさと思っていたり、褒められるのでも、その褒められ方は嫌とか、えり好みしていると気づかずにスルーしちゃいますからね。
人から褒められた
好意を示してもらえた
笑顔を向けてもらえた
楽しい時間を共有できた
大切にしてもらってるなと感じる出来事があった
臨時収入があった
物や食べ物をもらった
お金を使わずに済んだことがあった
人からアイデアがやってきた
素敵な洋服をたまたま見つけた……
ちょっとしたラッキーを見逃すな！です(*ﾟ▽ﾟ*)
そのちょっとしたラッキーに気づけると、次は別のラッキーがやってきて、そしてだんだん大きなラッキーがやってきます。
ちなみに私は、手帳に今日あった良かったことを書いていますが、そうすると、そういえばこの前はこれ貰って、今日はこれ貰って、あれ、前はこれ貰ったな、、、
・・・最近いっぱい貰ってる！などと、流れに気づくようになります。
受け取るときに抵抗が出るときには、「私はそれを受け取るのにふさわしい」とつぶやいてみてくださいね。
私だから、うまくいく。私だから、いいことが起こるんだ、と。
これ、実は調子が悪いときは、逆のことを考えると思うんです。「なんで私はうまくいかないんだろう？」こんなふうに思ったことありませんか？
この問いかけは袋小路に入ってしまいますので、調子の悪いときは「どうしたらうまくいくんだろう？」と問いかけるのがおすすめ。
うまくいってるときは、私だからうまくいく。そして、もっとうまくいっていい。と考えておく。
そうやって基盤をつくっておくと、ハッピーに慣れ、ごく自然なことという感覚になります。しかもそれが当たり前ではなく、感謝とともにあるような感覚です。
ハッピーに慣れるには、コツコツ積み上げていくことが近道です。
今日から小さなハッピー、小さなラッキーを見つけてみましょう。みなさんの今年が、最高の年になりますように。