ビジョンの書くときのコツ

年末なので、来年のビジョンを立ててみるのはいかがでしょうか。

先月講座に出て一度書いたのですが、また改めて手帳に書いてみましたよ!

一人で書くのもいいですが、慣れていないうちは誰かと一緒に書くのがおすすめです。

私も友達と一緒にやったのですが、「こういうのもありだね」と話しながら書けるので、ビジョンを思い付きやすくなります。

全部を話す必要はないですが、言える範囲で発表し合うとなお良しです。

思いついた時点で「こうする!」と決めきれていなくても、人に話すと、勝手にその気になることがありますので深く考えなくても大丈夫です。

シンプルにこうなったらいいな~というものを書けばいいのですが、抵抗が出てくる場合もあると思うんですね。

書いたら実現するために頑張らなきゃいけないような気がして気が重くなったり、そんなの叶うわけないよな~という否定的な思いが出てきたり。

書く・話すというのは、実現化のパワーが増すので、もしかしたらそういうことを無意識に感じて抵抗が起きるのかもしれません。

できるだけ、軽やかに、ちょっと手を伸ばせば手が届きそうと感じるものに設定してみるとよいですね。ビジョンは深刻に考えると重くなってしまうので、できるだけかるーく。

ちなみに私は、箇条書きで「~する!」と書いた横に、「ラクチンすぎる」とか「うひひ」など、くすっと笑えるようなコメントをつけています。

先日下記の記事で書いた「ベロベロバー」も登場(笑)

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特に、「おいおいあんた、大胆なビジョンだね」とツッコミたくなるような内容や、「そんなうまい話ありますか」というような、抵抗が出やすい内容を書くときは、ベロベロバーは有効かと。

こんなこと書いちゃった!ふふ、と思える程度にするのがコツです。せっかくのビジョンなので、楽しくやる。

私としては、ちょっとふざけてるくらいがおすすめです。

書くだけなので(人に言うとなお良いですが)損はありません。1年後に叶っていたらラッキーだし、叶っていなくてもOK。途中でビジョンが変わっても構いません。

かるーく、笑いながらビジョンを書いて発表する。これが不思議とパワーを発揮するんですよ。

一人でやるのはちょっとと思った人は、私と一緒にやりましょうね。

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この記事を書いた人

高見綾|女性リーダー専門の心理カウンセラー

職場の人間関係に消耗している女性リーダーが、自分を責めずに前へ進めるようになる専門家。

嫉妬や張り合い、正論が通らない人間関係。
なぜそうなるのかを、相手のことと自分のことの両方から一緒に見ていき、「私はこれでいく」と判断できるようサポートしています。

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【著書・実績】
▶ 著書「ゆずらない力」(すばる舎)韓国語版も出版
▶ カウンセリング・相談 累計4,000件以上
▶ 名古屋・総合病院にて医療スタッフ向け「怒りの心理学」セミナー

【メディア出演・掲載】
▶ NHK「あさイチ」職場の嫉妬・妬み特集 VTR出演
▶日本テレビ「上田と女がDEEPに吠える夜」フレネミー特集 監修
▶ フジテレビ「ポップUP!」取材協力・フリップ出演
▶ interFM「レコレール」ゲスト出演
▶ anan・eclat・女性セブン・女性自身など女性誌多数掲載
▶ 読売新聞・発言小町 掲載
▶ 小学館@DIME 心理学コラム掲載
▶ マイナビウーマン(株式会社マイナビ)心理学コラム掲載
▶ セキララ☆ゼクシィ(リクルート)監修
▶ PHP研究所「PHPスペシャル」コラム多数・ベストセレクション選出
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