自分がうまくいくと、周りの人に悪いなって思ってしまう。

お客様からよくお伺いする「恵まれていてごめんなさい」というお話を取り上げてみます。

自分がうまくいっているとか他の人よりも恵まれている環境にあったりすることが本当ならば、とってもいいことなんですけど、周りの人に悪いなって思ってしまうケースがあるということなんです。

周りにうまくいっていない人がいると、余計に申し訳ないと思ってしまうことがあるようです。

そして、うまくいってることを素直に喜べず、なんとなく隠そうとしたり、大したことないですよなふりをしてみたり

そうすると、自分がもっとうまくいくことを許せなくなるので、本当に自分が欲しいものは手に入らないという勿体ないことになるんですね。

この感覚の正体は罪悪感なんですが、まぁその言葉自体に意味があるわけではなくて。

私もこの悪いな~という感覚って身に覚えがあるのでわかるんですが、一見すると、周囲の人を気遣う優しい人のようにも感じるのですが

周りの人がうまくいっていないって決めてるのは実は自分だし、自分がうまくいったら、この人たちは良く思わないんじゃないかと疑ってるのも他ならぬ自分自身なんですよね。

私は、その人が幸せか不幸なのかは本人しか決めることができない(つまり周りが判断できることではない)という考え方がとても好きですし

うまくいっていないかどうかも、その時点では通過点なので今後どうなるかはわからないよねーとも思うのです。

みんなによく思われないんじゃないかというのも、もしかしたら本当に良く思わない人もいるかもしれませんが

そうじゃない人がいるとしたら、その人の器を読み違えていますよね。相手からしたら失礼な話でもあったりするんです。

あと、これを言ってしまうと本当に身も蓋もないのですが

周りの人の反応や状況というのは、自分の人生を生きない理由にはならないのだろうな・・・と。

自分の人生を生きたいと思う人はどうあってもそうするし、そうであろうとすると思うので

どんどんうまくいくことを自分に許していないだけで、周りの人を理由に使っているだけだと思ったりします。

あ、やっぱり身も蓋もないですね(;^ω^)

だからといって、スパルタ式に「こういうわけだからそれは言い訳です」って言いたいわけではないんですよ。

私自身もこのパターンにハマるときはあるので、「うまくいくことがただ怖いだけなんだよねぇ~」って言って、そういう自分を受け入れています。

今はうまくいってるけど、そのうちうまくいかなくなるかもしれない、とか

今喜んだら、うまくいかなくなったときにカッコ悪いとか、まぁ残念な心の声がするときもあります(笑)

でもやっぱり今は今。
未来は未来なだけ。

で、ひとしきり、自分を受け入れて落ち着いてきたら、それで私はどうしたいんだろう?って問いかけてみるんです。

そのとき出てきた心の声になるべく忠実に行動したいと思うこの頃です。

私はやはり自分を生きたいと思うので、というかそれだけは決めていますので、めちゃくちゃ些細な日常レベルから行動を変えていくんです。

時には、50%失敗しちゃっても(実際、変えようと思った行動パターンで、先日は4回中2回は失敗してます笑)積み重ねたその先に

「恵まれていてごめんなさい」という発想自体がないような、「恵まれていて本当に有難いんです」と、なってるといいですよね。

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この記事を書いた人

高見綾|女性リーダー専門の心理カウンセラー

職場の人間関係に消耗している女性リーダーが、自分を責めずに前へ進めるようになる専門家。

嫉妬・摩擦・正論が通らない——
その構造を心理の視点で整理し、
「私はこれでいく」と判断できる状態をサポートしています。

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【著書・実績】
▶ 著書「ゆずらない力」(すばる舎)韓国語版も出版
▶ カウンセリング・相談 累計4,000件以上
▶ 名古屋・総合病院にて医療スタッフ向け「怒りの心理学」セミナー

【メディア出演・掲載】
▶ NHK「あさイチ」職場の嫉妬・妬み特集 VTR出演
▶日本テレビ「上田と女がDEEPに吠える夜」フレネミー特集 監修
▶ フジテレビ「ポップUP!」取材協力・フリップ出演
▶ interFM「レコレール」ゲスト出演
▶ anan・eclat・女性セブン・女性自身など女性誌多数掲載
▶ 読売新聞・発言小町 掲載
▶ 小学館@DIME 心理学コラム掲載
▶ マイナビウーマン(株式会社マイナビ)心理学コラム掲載
▶ セキララ☆ゼクシィ(リクルート)監修
▶ PHP研究所「PHPスペシャル」コラム多数・ベストセレクション選出
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