本当は怒っているのに、抑え込んだり見ないふりをしていると、だんだん具合が悪くなってきます。
怒りは抑圧している限り、あなたの中からいなくならないからです。
何か引き金があると過去の怒りが出てくることもあります。思い出したらイライラした、なんてこと、ありますよね。
いい人であろうとすると、怒っちゃいけないと制限がかかります。
いつも笑っていたい、自分に対して感情のコントロールを失いたくない、嫌な感じの雰囲気を振りまきたくない。そう思うかもしれません。
でも本来、人に備わっている感情なので、良いも悪いもないはずです。無理に押さえつけようとするから、あなたにとっての意味が生まれるんです。
あまり我慢しすぎると、怒りの矛先は自分自身へ、そして周りの人へと向けられていくので要注意です。
そうなったときは、自分を責めないようにしましょうね、とお伝えしています。
人間なので腹の立つときもあります。スカッと怒って、腹の立った事実を受け入れると、さっさと忘れられます。
（怒りが収まらないときは、腹が立った事実を受け入れられていないことが多いです）
小出しにして怒れると、ため込まなくていいですよ。
パートナーシップでも、そんなに怒りが溜まっていない時点で表現できると２人の関係がぎくしゃくせずに済みます。
ちゃんと怒れるって、人間らしくていいじゃないですか。
