頭では理屈を理解しているけれど、心がどうしてもついていかない。このままじゃ良くないとわかっているのに、考え方や行動が変えられない。
そんな場合は、頭でっかちになっても前に進めないので、体を使って感覚を体感することがお勧めです。
「腑に落ちた」という感覚が手に入ったら、相当強いです。言葉でもなく理屈でもなく、ただストンと「わかった」感覚。
悩んでいるときは、頭がフル回転して色んなことを考えます。どうしてあの人はあんなことを言ったんだろう？嫌な感じがするのはどうしてなんだろう？
で、大抵の場合は頭で考えても答えが出ません（良い質問を自分にしてあげている場合は別ですが）。
答えが出ないどころか、堂々めぐりの不毛なループに入ってしまうことが少なくありません。私もよく経験しました。
自分ひとりでは、どうにもならないかも・・・と思ったら今までとは違うアプローチをとることをおすすめしたいです。
それが体で感覚を掴むこと、感情を解放することです。
身動きが取れない状況というのは、頭と心の状態が乖離したときに起こりがちです。
自分の身に起こった出来事について言葉で話し、その時に感じる感情を話して感じて解放してあげること。これができると、感情の整理ができてモヤモヤが減るんです。
そんな体験ができるのが個人カウンセリング。
私たちが変わるときは、心が動いたときです。
頭と心を一致させる。今までおろそかにしてきた心（感情）をメインに扱ってあげることで、あなたの中の葛藤がかなり減ると思います。
日々の忙しさや喧噪から少し離れて、静かに自分の心について見つめてみたい方、ぜひお越しください。全力でサポートさせていただきます。