2019年– date –

みなさま年末はいかがお過ごしですか？ 私は年内のカウンセリングを終えお休みに入りました。今年もたくさんの方の人生に関わらせていただけてうれしかったです。 私のクライアントさんはみなさん本当に真摯で素敵な方ばかり（面白い方も多い）。これは声...

昨日が仕事納めだった方も多いのでしょうか。 最近「やり方っていろいろあるよなぁ」とよく思います。たとえゴールが一緒だとしてもそこに至るやり方は無数にある。 やる気の出るポイントも人によって違う。 「正しさよりも楽しさを選ぼう」ということを先...

メンタルが強い人の話をしていますが、考え方としては何事にも動じない人になろう！というよりも、何かに左右されて動揺した場合でも立ち直れるようになるための上手な自分の扱い方を身につけていきましょう、という話です。 そういう発想をするのがオスス...

現実逃避というと、あまり良いイメージはないですが、今回は良いほうの現実逃避の話。 いろいろと疲れてしまってもう逃げたい！と思ったときに使える現実逃避（気分転換）の方法について書いてみました。 オススメの方法５つの中の１つに断捨離を挙げてい...

今日はクリスマスですね。 みなさまいかがお過ごしですか？ 昨日はチキンとケーキ（お寿司も）食べましたが、平日だったからかいつもよりクリスマス感が薄めの気がします。 今年を振り返ると、「1年前って何してたっけ？」と思うくらい遠い昔のことのよう...

週末は面談カウンセリングと執筆のお仕事をしていましたが、少し山を越えてきたのでホッとしています（まだ終わってないですが）。 執筆のお仕事の渦中にいるときは、うまく文章が出てこなかったりまとまらなかったり、方向性に迷ったりしてどうしよう(>...

前向きになれないとき、つまりネガティブな気持ちになっているときは、いきなり「前向きになる」のはすごく難しいこと。その前に、クッションが1つ必要です。 この話は、かつての私の体験談からもきているのですが、クッションを1つ入れればいいだなんても...

ただいま、ありがたいことに執筆のお仕事ラッシュになっております。 ドライな人というのは冷たいわけではなく、とくに良いも悪いもなくてそういうタイプ、ということなのですが、人間関係においては誤解を招いてしまうときもあるのかなと思いますね。 ド...

たとえば、職場での何気ない会話で「ん？」と引っかかることがあったとき。 もやっとしたけれど「ま、でもあの人も悪気があったわけじゃないしね」と自分を落ち着かせる。でもその後も、もやもやが続きなかなか気持ちが切り替えれない。 あの人は悪い人じ...

日曜日は親密感の恐れを扱う恋愛心理学講座でした！遠方からもお越しいただき、とてもうれしかったです。感謝！ 自立のステージにおける恋愛は葛藤がつきもの。 過去、親密感で傷ついたことがあると、気になっている人に近づこうとしたときに恐れが出てき...