こんなお悩みありませんか？
・女性同士の関係に気を遣いすぎて疲れる
・何かあると「自分が悪かったのかも」と責めてしまう
・相手の反応に振り回されて、ぐったりする
気づくと、自分の気持ちよりも、相手を優先してしまっている。
今回ご紹介する方も、同じ状態からスタートされていました。
セルフバディトレーニングを継続して受講されているクライアントさん（40代）より、ご感想を頂いています。
気を遣いすぎて疲れていた人間関係が、楽に続けられるようになった理由
セルフバディトレーニングに参加しようと思ったきっかけや理由は？
高見さんが、小さな違和感や、繊細な気持ちをスルーせずに向き合ってくれる人なので、癒しが進みそう！と思いました。
「気持ちの動き」や「考え方」にどんな変化を感じましたか？
何かあると、自分に原因があるとか すぐに自分を責めるほうだったけど、
相手の課題だったり、いったん立ち止まって自分を落ち着かせたり、前よりおおらかになってきました。
日常生活や人との関わりで、印象に残った変化は？
女性との関係で感じる苦手意識(マウントされるとか、気を遣うなど)が、以前より楽になってきてると感じます。
セルフバディ（人生最高の味方）と、仲良くなれたと感じる瞬間を教えてください。
焦る時や落ち込んだ時に、効率を考えるよりも、一旦休憩タイムをつくるなど、
自分を見守るもう1人の自分がやさしくしてくれる。という事が増えてきたかなと思います。
高見のサポートはいかがでしたか？
些細なことでも受け止めてくれて、話しやすい。安心感がある。
共感してもらえるので、自分の感じ方を信頼できるようになってきた。など
これからセルフバディトレーニングに参加する方にひとことメッセージをお願いします。
高見さんの伴走がとても心強く、必ず良い方向に変わっていけると思います。
（女性 40代、ほうれん草パンケーキさん）
ご感想ありがとうございました＾＾
小さな違和感を「感じていいもの」として受け止めながら、ご自身との関係を丁寧に築いてこられた姿がとても印象的でした。
この方が変わった一番のポイントは、自分を責めるのをやめたことでした。
私たちはうまくいかないときほど、「私のどこが悪かったんだろう」と考えてしまうものです。
けれども、その考え方のままだと、人との関係も、自分の気持ちも、ずっと苦しいままになってしまいます。
あなたも自分を味方にして、安心して人と関われるようになっていきませんか？
もし今、「自分を責めてしまう」「人との関係で消耗している」
そんな状態があるなら、それは性格ではなく、無意識のパターンかもしれません。
人との関係がしんどくなるときほど、外側ではなく「自分との関係」を整えることが大きなポイントになります。
今回ご紹介したような変化は、自分の感覚を尊重できるようになったことから始まっています。
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・日常で自分を優先できる3つの習慣（基礎編）
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