イライラ– tag –

愚痴や文句を言う人が近くにいると、無性にイライラしてしまうのはなぜか、というお話をしたいと思います。 相手が口を開けばいつも愚痴ばかり…みたいな状況では、それを聞いている側としては、あまり気分の良いものではないですよね。 我慢して聞いていた...

職場で「これできません～」とあっさり言っちゃう人を見ると、よくそんなこと気軽に言えるな……とびっくりしたり、甘えたがりでかまってちゃんな人を見ると、なんだか面白くないって感じたり。 そんなふうに、依存的な人を見るとイライラするというお話をお...

ここ最近、すごいなぁと思ったことがありまして。 癒しの大切な法則の１つに「自分の感情に責任をもつ」というのがあるんですね。 誰かを見てイライラしたとしてもそのイライラの感情は自分のもの。相手を変えようとすることで解消しようとしてはいけない...

イライラした時の対処法について今回はシンプルに書いていますが、実際のカウンセリングで扱うときはもう少し深く原因や対処法を見ていきます。 詳しくお話を聞いてイライラするときはどんな思い込みやマイナスの自己概念があるのか、それがどこから来てい...

パートナーは距離の近い関係です。気持ちを許している間柄では甘えや期待がお互いに出やすくなります。 相手が甘えてきたときに、それを受け入れられる心の余裕があればいいのですが、余裕がない状態のときは無性にイライラしたりして自分らしくない振る舞...

私たちは大切な人の役に立ちたい、何かしたいと思います。自分が何かすることでその人に笑顔が増えたらいいなと思うものです。 でも、自分に余裕がないと、思うようにやさしくできないことも、イライラして当たってしまうことも、十分な時間を作れないこと...

昨日の記事の関連でもう少し書いてみますね。 さぼっている人や一生懸命やらない人を見てイライラするというのは、それだけ自分が責任感を持って真面目に取り組もうとしているからでもあるんですよね。 まずはそんなふうに今までがんばってきた自分を「よ...

仕事に意欲がなくおさぼりする人はどこの職場にもいるものですよね。 自分は一生懸命取り組んでいるのに、その人はというと、残業せずに時間ぴったりに帰るために前々からスタンバイしていたり、嫌な仕事は「できません」とか「やりたくないです」とか言っ...

今日からお仕事始めの方も多いのでしょうかね？ 私も会社員時代は、長期休みから気持ちを切り替えるのに気合が必要だった気がします。慌てず1つ1つやっていきましょう。 今日は、怒りの感情についてのお話です。 小さいことがいくつか積み重なってだんだん...

私たちの感情は共鳴します。誰かがワハハと笑えば、つられて笑ってしまうことがあるように共鳴するものなんですね。 怒っている人や泣いている人を見ると妙に気持ちがザワザワして気になっちゃう。なんか苦手で嫌だな～と思う。しばらく引っかかって思い出...