2019年– date –

先日、何事も「どんな思いでそれをするのか」によって、受け取れる成果が変わるという話を書きました。 もう少し深堀りしてみます。 たとえば人間関係で。 「嫌われたくない」と思って相手に接しているときは、動機が恐れであり防御ですよね。相手のことよ...

何事も「どんな思いでそれをするのか」によって、受け取れる成果が変わってきます。 昔、自分の性格（性質）を変えようとしていたことがありまして、内向的でボーっとしていて、おっとりふわふわした自分を、キャリアウーマンみたいにシャキッとキリッとし...

「最近楽しくない」「つまらない」と悩むことは誰でもありますよね。 私も過去、悩んだりつまづいたりしたものです。慢性化すると、かなりしんどくなりますよね。そんなとき、どうやってその状態から抜けられるのか？ 人生を楽しくするコツや工夫を解説し...

誰にでもやってくるライフステージの変化。就職、転職、昇進、独立、結婚、出産、子どものことや親のことなど。 心理的にみるとこれらは「変化」のひとつの形態。 私も30代のいま、どんどん「変化」がやってきています。 どんな人でも変化しないということ...

心理学を学び、自分の心のあり方が、現実世界に反映されていることを知ったのは大きな驚きでした。 「状況が変わらなくても楽になることはあるんだよ」と言われたとき、ええ～( ﾟДﾟ)状況が変わってないならダメじゃん、変わるってそういうことなの？ちがく...

人は、「いい自分」を誰かに見つけてもらいたいと思っているのですが、自分で「いい自分」を発見したときも同じくらいうれしい気持ちになるものです。 昔、ある友達がまわりの人たちから嫌味を言われていたことがあったようで、本人がボソッとつぶやいたこ...

特集：「疲れをためない人がしていること」の中で、『くじけても、立ち直る「回復する力」を身につけよう』というコラムを書いております。やはり掲載されるというのはとってもうれしいです。 テーマも実用的でいいですよね。人間だから動いたら疲れるもの...

心理学入門講座開催のお知らせです。 テーマは好意の返報性。 好意の返報性とは、相手から好意を示されると、自分も同じように好意で返そうとする心理のこと。 でも私たちは、ちょっと恥ずかしがり。嫌われたくない、恥ずかしいという気持ちが先行して、な...

壁にぶつかったときや困難を感じるとき、どう対応するかでその後がちがってくるわけですが、自分の内面を変えるかもしくは環境を変えるか…いつも見極めが難しいなと思っていることでもあります。 たとえば、会社が嫌で辞めたいと思っているとします。 もし...

まじめに頑張ることってすごく大切だけれど、もし、一生懸命いろいろやって、でも、今に満足できてないような、つまんないような感覚がしているなら、必要なのは感情を動かすことかもしれません。 私が心理学に足を踏み入れたとき、最初は、ワークショップ...