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信念といえばなんとなく良いイメージがあると思うのですが、自分を幸せにしてくれるポジティブな信念もあれば、自分の可能性を狭めてしまうようなネガティブな信念もあるんじゃないかなと思っています。 できたら、 ...

気遣いって塩梅が難しいですよね。 それにカウンセリングでは気を使いすぎて疲れてしまうというお悩みの方が多いので、気遣いがないのも問題だし、かといって気を使いすぎて人間関係が嫌になったらそれも困りもので ...

「価値観はみんな違うものだ」と頭では理解しているけれど、いざ、その違いを見つけてしまうと感情レベルでは反応してしまうことが多いもの。 優先順位の低い価値観や、自分に影響が及ばないものが違うのであれば許 ...

心の疲れは、目には見えないですし、大したことないだろうと思ってスルーしてしまいがち。。 でも、体と同じように心にもケアが必要だったりします。 最近ちょっと疲れているかも？なあなたにぜひ読んでいただきた ...

雑誌ananに掲載されました～！最近、たくさん取材のご依頼があって本当にありがたいです。 頑張る女性を応援したい。 幸せな人を増やしたい。 そして心理学面白いぞ。 と思って活動しているのでとっても嬉し ...

今回はお仕事で役立つお話。とはいえ、仕事以外にも交渉や調整といった場面って日常の中にも意外に多いはず。 おこづかいの値上げ交渉とか行きたい場所を決めるとか、やりたいことをする許可を快くもらうとか、家族 ...

今回は面白いテーマです。人間関係に関する悩みを聞く機会は多いのですが、私たちは1人1人性格も違えば価値観も異なります。（ついつい自分と同じだと思いがちですけどね） そんな中で、どうやって相手の気持ちを ...

自信過剰でもなく卑屈でもなくちょうどいいバランスにあるのが謙虚ということ。つまり素直であるということとほぼイコールなのです。 うまくいったときに自分がすごいからだと感謝を忘れると傲慢になってしまいます ...

他者への思いやりがないのは問題ですが、そう見えてしまったり、誤解されてしまったりすることはありますよね。 冷たいよね、と言われて、ええっ！？と思ったら。 自分の表現方法や振る舞い方にヒントが隠されてい ...

気持ちが焦ってしまうときはいろいろな原因があります。早く早く！何とかしなくちゃ！と思うときほど、なぜか空回りしてしまうもの。 さらに焦って何とかしようとして負のスパイラルに…こんな体験したことがある人 ...