takamiaya

カウンセリングでお話していると、理想の自分や完璧な自分でなければならないというお話を聞くことがあります。 理想や完璧さを求めるというのは、きちんとやりたい気持ちの表れでもありますし、ある程度のストイッ ...

そもそも、結婚したいと思うような相手とは親密な関係を築いているはずですよね。 でも、親しくなってきたときに、もっと親密になる方向で進みたいのに、距離感がわからなくなってしまうことありませんか？ 親しく ...

きょうは前回の補足を少し。前回の記事はコチラ＞＞ 罪悪感よりも楽しさ＋感謝の図式になるといいですね、というお話でした。 じゃあ、どうやって罪悪感を弱めればいいの？と思いますよね。簡単にできる実例ありま ...

「理屈はよく分かります。でも・・・、そう思えないんです( ;∀;)」面談カウンセリングでお客様の口からよく発せられるこの言葉。 確かにそうですよね。頭では理解できるんだけど心がついていかないことって実 ...

好きなことをしようしてる自分をパートナーにも応援してもらいたい！って思いますよね。 でも現実、微妙な反応がかえってきたら・・・ 例えば歌をもう一回始めたい、絵をやりたい、と好きなことしようと思ったとき ...

結婚したい気持ちはあるものの、どこか大変そうなイメージ、メンドクサイというか・・・ そんな感覚をお持ちの方にどこらへんが気になるのか聞いてみますと、人と合わせなきゃいけないのがちょっと、という答えが返 ...

長期の休暇は旅行に出かけるもの、何かしないと勿体ないという思い込みありませんか？ GWやお盆、シルバーウィーク、年末年始などの連休前には、「お休みはどうするんですか？」と聞かれることもありますよね。 ...

人目が気になるときって色んなシーンで出てきます。誰かに恋心を頂いたときも、電車で席を譲った方がいいか迷うときも、そして好きなことをしたいときも。 どんな反応をされるだろう？変だって思われないかな？って ...

もし環境もお金も時間も、人間関係も能力も何も制限がなかったとして、何でも好きなことができるとしたら、きっとみんなやると思うんですよね。でも実際にやろうとすると色んな壁が出てくる。 できない理由はほぼ心 ...

我慢したり感情を抑圧し続けると、心はちょっとの刺激では動かなくなります。これはもうメカニズムとして自動的に起こります。 では、あなたは一日のうち、あるいは一週間のうち、無表情で過ごしている時間はどれく ...