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さて、突然はじまりました【5月1DAY特集】。 4人のメンバーが集まって楽しく話していたら、途中からお互いの１DAYへ「何するの？」とインタビューになり、しまいには今回の企画も立ち上ってしまうほどの盛り上がりでした。 5月1日は大野愛子カウンセラー、...

先日のワークショップで感じた「応援」の力について書いてみたいと思います。 私は心理学に出会うまでは、「応援」という言葉に特別な思い入れも感慨もなく 応援？ 応援するのが好きなの？ へー、そっか～ 程度にしか感じたことがありませんでした。 とこ...

気分がいいときと気分が落ち込むときと、人間なので感情には波がありますよね。 今は感情が揺れる時期なのかなとも思いますが、色々お話を伺っていてると、もうめちゃくちゃ落ち込んでしまう方が少なくないようなので・・・。 落ち込むときって、自分への...

服部カウンセラーとの座談会企画・第３弾をお送りします。 自分でやってみて劇的な効果が出た「いいこと日記」（何もかも楽しくない状態から毎日楽しい！って思えるまでにＶ字回復しました）。 実際にやってみてくださった方がいました～！ 高見⇒あや 服部...

きょうは前回の補足を少し。前回の記事はコチラ＞＞ 罪悪感よりも楽しさ＋感謝の図式になるといいですね、というお話でした。 じゃあ、どうやって罪悪感を弱めればいいの？と思いますよね。簡単にできる実例ありますか？とのご質問も頂きました。 そうです...

好きなことをしようしてる自分をパートナーにも応援してもらいたい！って思いますよね。 でも現実、微妙な反応がかえってきたら・・・ 例えば歌をもう一回始めたい、絵をやりたい、と好きなことしようと思ったときにパートナーが嫌な顔をする。 私の身近で...

先日の記事、自分への期待の意味 にコメントを頂きましたので、こちらでもご紹介しますね。 失敗したり友達に嫌な部分を見つけたりすることを固く禁止していたことに気付かれて何よりです。 一歩はみ出たら、もう終わりという状況の中で日々を過ごすことは...