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【マイナビウーマン掲載】自己憐憫の意味とは? 特徴や心理、克服方法を解説【診断付き】

「私ってかわいそう…」「なんで私だけこんな目に遭うの…」と思って、かわいそうな自分に浸ることを、自己憐憫といいます。

いわゆる悲劇のヒーロー・ヒロイン癖みたいな感じです。あなたの中にもそういった感覚はありませんか?

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マイナビウーマンさんにコラムを投稿しました。

自己憐憫の意味とは? 特徴や心理、克服方法を解説【診断付き】

自分のことをかわいそうだと憐れむことを、自己憐憫(じこれんびん)といいます。

日常で嫌なことがあった時に、「なんで私だけこんな目に? 私ってかわいそう……」と思ったことがある人もいるのではないでしょうか。

今回は、自己憐憫になりがちな人の特徴や心理を詳しくお伝えします。また、自己憐憫の克服方法や上手な接し方についても併せて紹介します。

目次

    • 自己憐憫とは?
    • 自己憐憫になりがちな人の特徴
    • 自己憐憫になる原因
    • あなたや周囲の人はどう? 自己憐憫チェックリスト
    • 自己憐憫の克服方法
    • 自己憐憫な人への対処法や接し方
    • 自分を憐れむだけでは問題の解決にはならない

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