「私ってかわいそう…」「なんで私だけこんな目に遭うの…」と思って、かわいそうな自分に浸ることを、自己憐憫といいます。
いわゆる悲劇のヒーロー・ヒロイン癖みたいな感じです。あなたの中にもそういった感覚はありませんか？
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マイナビウーマンさんにコラムを投稿しました。
自己憐憫の意味とは？ 特徴や心理、克服方法を解説【診断付き】
自分のことをかわいそうだと憐れむことを、自己憐憫（じこれんびん）といいます。
日常で嫌なことがあった時に、「なんで私だけこんな目に？ 私ってかわいそう……」と思ったことがある人もいるのではないでしょうか。
今回は、自己憐憫になりがちな人の特徴や心理を詳しくお伝えします。また、自己憐憫の克服方法や上手な接し方についても併せて紹介します。
目次
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- 自己憐憫とは？
- 自己憐憫になりがちな人の特徴
- 自己憐憫になる原因
- あなたや周囲の人はどう？ 自己憐憫チェックリスト
- 自己憐憫の克服方法
- 自己憐憫な人への対処法や接し方
- 自分を憐れむだけでは問題の解決にはならない
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