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【DIME掲載】自分の機嫌は自分でとる!イライラを手放して心地よく過ごすための4つのヒント

「自分の機嫌は自分でとる」というと、いつもポジティブでいないといけないと思うかもしれませんが、そうではありません。

ネガティブな感情を押し殺す必要はなく、それも含めて認めてあげて、

その上で心地よく過ごす方法を見つけていくことなのです。

みんなのライフハック
@DIMEさんにコラムを投稿しました。

自分の機嫌は自分でとる!イライラを手放して
心地よく過ごすための4つのヒント

上司の急な指示変更、友達の何気ない言葉、または恋人とのすれ違いなど、ふとした瞬間に「イライラ」「モヤモヤ」を感じることはありませんか?

感情が乱れがちだと、心に大きな負担になりますよね。

そんな時は、「自分の機嫌は自分で取る」という考え方が役に立つかもしれません。とはいえ、「どうやって?」と思う方も多いでしょう。

今回は、この言葉の本当の意味と、自分の機嫌を自分で取るための方法について詳しく解説します。

    • 「自分の機嫌は自分で取る」ってどういうこと?
    • 「自分の機嫌は自分で取る」メリット
    • 自分の機嫌を取り、イライラを手放して心地良く過ごすための方法4選
    • 少しずつ練習して、自分のご機嫌を取っていこう

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