「自分の機嫌は自分でとる」というと、いつもポジティブでいないといけないと思うかもしれませんが、そうではありません。
ネガティブな感情を押し殺す必要はなく、それも含めて認めてあげて、
その上で心地よく過ごす方法を見つけていくことなのです。
みんなのライフハック
＠DIMEさんにコラムを投稿しました。
目次
自分の機嫌は自分でとる！イライラを手放して
心地よく過ごすための4つのヒント
上司の急な指示変更、友達の何気ない言葉、または恋人とのすれ違いなど、ふとした瞬間に「イライラ」「モヤモヤ」を感じることはありませんか？
感情が乱れがちだと、心に大きな負担になりますよね。
そんな時は、「自分の機嫌は自分で取る」という考え方が役に立つかもしれません。とはいえ、「どうやって？」と思う方も多いでしょう。
今回は、この言葉の本当の意味と、自分の機嫌を自分で取るための方法について詳しく解説します。
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- 「自分の機嫌は自分で取る」ってどういうこと？
- 「自分の機嫌は自分で取る」メリット
- 自分の機嫌を取り、イライラを手放して心地良く過ごすための方法4選
- 少しずつ練習して、自分のご機嫌を取っていこう
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