浄化ワーク

浄化ワークのコースでは、LINEのノート機能を使って書き下ろしをしてもらっているのですが 中には、ぱちぱち打つのは苦手…という方や、紙に書いた方がやりやすいという方もいますよね。 ということで、手書き ...

カウンセラーとして活動を始めた頃から、「損な役回りが多い」「断ること＆自己主張することが苦手」というご相談を途切れることなくいただきます。 自己主張が弱いと、何かの犠牲になりやすいことも。 私の著書『 ...

「自分の気持ちがわからない」「感情が出せない」というのも、よくお伺いするご相談の1つです。 自分のことって案外分からないものですよね。 こういった状態があるとどういうことが起こるかというと… ・自分の ...

書き下ろし浄化ワークについてのよくあるご質問にお答えしますね。 どんなことを書いたらいいですか？ あなたの「感情」を具体的に書きましょう。 特に、嫌だったこと、イライラしたこと、不安なこと、もやもやし ...

こちらの記事にも書いたように、書き下ろし浄化ワークでは、心の中で思っていることを文字化していきます。 基本的には何を書いてもOKなのですが、最初のうちは、嫌だったこと、イライラしたこと、不安なこと、も ...

私が書き下ろし浄化ワークを実践してみてどうだったか、一部ですが書いてみたいと思います。 たまに書けない日もありましたが、ほぼ毎日実践しました。文字量も多く、我ながらがんばったなぁと思います。途中からは ...

5月の復帰時に、新しいメニューを出す予定でいます。 それが、書き下ろし浄化ワークとカウンセリングを組み合わせたもの。親和性が高いので相乗効果でなかなか良い感じになるのです…！ そもそも、「書き下ろし浄 ...