精神的な疲れって無自覚なところありますからね。「大したことは何もしてないのに」と思う人ほど要注意！ですよ～。
そういうときはたいてい気を使っているか、自分らしく振る舞えていないときなんです。頭が高速回転であれこれ考え続けていたりしませんか？
ずーっと考え続けていると疲れちゃうんです。カウンセリングでは「休日なのに休んでいませんよね。すっごいハードワークしてますよ」とお話することも。
頭をお休みさせてハートを動かすとバランスが取れていきますからね。
働く女性の恋愛と幸せな人生のガイド
マイナビウーマンさんに
コラムを投稿しました。
「なんか疲れた」の原因と対処法
特別何かしたわけでもないのに「なんか疲れたな」と思うことはありませんか？
疲れには肉体的な疲れと精神的な疲れの両方がありますが、「なんか」がつくときは精神的な疲れがたまっている可能性が高いです。
今回は、「なんか疲れた」の「なんか」に注目し、その原因や疲れをとるための方法について解説します。
目次
- 「なんか疲れた」と思うときは？
- 精神的な疲れを放っておくのは危険！
- 精神的な疲れをとる5つの方法
- 精神的な疲れは小まめにとろう
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