高見綾– Author –
高見綾|第一線で働く女性リーダー専門・心理カウンセラー
職場や人間関係の摩擦、距離を置かれるような変化を心理の視点で整理しています。
自分を味方にする「セルフバディトレーニング」を軸に、書き出しと対話を通して感情と思考を整理し、仕事の質を落とさず「私はこれでいく」と判断できる状態をサポートしています。
カウンセリング実績4,000件以上。
著書『ゆずらない力』(すばる舎)
NHK「あさイチ」、読売新聞「発言小町」などメディア協力多数。
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出版・メディア配信
「頭は冴えてるのに判断がブレる…」 責任ある立場の女性が陥りやすい“気分一致効果”とは?
それなりに実績もあって、視座もあって、ちゃんと考えてる。 それでもなぜか、「あれ?さっき自分で決めたこと、やっぱり違う気がしてきた…」 そんなふうに、“判断がブレる自分”に戸惑ったことはありませんか? 私自身も、しっかり考えているつもりなのに... -
【動画】頑張りすぎて妬まれがちな方のお悩み相談室
職場の不機嫌な人の対処法|心理カウンセラーが教える「気を遣いすぎない心の整え方」
この記事のハイライト 職場の不機嫌な人に、振り回されていませんか? 職場に不機嫌な人がいて、困っていませんか? 「おはようございます」って挨拶したら、返事がかえってこない。 キーボードを叩く音が、なんだか荒っぽい。話しかけるなオーラが出てい... -
出版・メディア配信
【忘年会、正直しんどい…】誘われても気が重いあなたへ “無理しない職場の距離感”を保つコツ
忘年会の話題が出ると、なんとなく心がザワつく。 クライアントさんからも、「行くかどうか迷ってる」「気疲れしそうで…」という声をよく聞きます。 実は、私自身も忘年会がちょっと苦手なタイプです。 お酒も飲めず、声も小さくて、大人数の場になると疲... -
お客様の声
女性同士の関係に悩んでいた方が、“おおらかに生きられるようになった”理由
こんなお悩みありませんか? 何かあると、すぐ「自分が悪かったのかも」と責めてしまう 女性同士の関係に気を遣いすぎて疲れている 感情が揺れると、自分の中で処理しきれずにぐったりする 自分のことをもっとやさしく扱いたいのに、うまくできない 「しん... -
【動画】頑張りすぎて妬まれがちな方のお悩み相談室
「感情がわからない…」から抜け出せた3つの習慣 ──自分の気持ちを取り戻すセルフケアとは?
この記事のハイライト 最近、心が動かなくなったと感じるあなたへ 最近、ワクワクしない。 嬉しいはずなのに、心が動かない。 それは、感じる余裕がなくなるほど、頑張りすぎてきたサインかもしれません。 「何が好きなのか、よくわからない」 「前は泣け... -
【動画】頑張りすぎて妬まれがちな方のお悩み相談室
意味づけってどうすればいい?つらい出来事を整理して心をラクにする3ステップ
この記事のハイライト 「前向きに考えなきゃ」がつらいあなたへ。意味づけに悩んだときの最初の一歩 「前向きに考えようって思うほど、つらくなる…」 そんなこと、ありませんか? 最近、こんなご相談をよくいただきます。 「どうしてこんな出来事が起きた... -
【動画】頑張りすぎて妬まれがちな方のお悩み相談室
完璧主義に疲れた女性へ。頑張りすぎる毎日を変える“安心感の育て方”
この記事のハイライト 頑張りすぎて疲れたけど、手を抜けないあなたへ 完璧主義に疲れたあなたへ。 仕事でも恋愛でも、 「もっとちゃんとしなきゃ」 「迷惑かけちゃいけない」 「失敗は許されない」 そんなふうに、頑張り続けていませんか? 周りに褒めら... -
【動画】頑張りすぎて妬まれがちな方のお悩み相談室
彼氏がわかってくれないときに起きていること|恋愛がうまくいかない本当の理由
この記事のハイライト 彼の反応にモヤモヤして、どうしたらいいかわからないあなたへ 彼に誠実に向き合っているのに、 なぜか気持ちが伝わらない。 思っていた反応が返ってこなくて、 ガッカリしたり、ひとりで落ち込んだりすることってありますよね。 「... -
【動画】頑張りすぎて妬まれがちな方のお悩み相談室
頑張ってるのにうまくいかないのはなぜ?|“自分を認める”だけで心がラクになる理由
この記事のハイライト 「頑張ってるのにうまくいかない」あなたへ 頑張っているのに、うまくいかない。職場でも、恋愛でも。ちゃんとやっているのに、なぜか距離を置かれてしまったり、報われないような気持ちになること、ありませんか? まわりからは順調... -
【動画】頑張りすぎて妬まれがちな方のお悩み相談室
相手に振り回されない方法|人の機嫌に左右されない「境界線」のつくり方とは?
この記事のハイライト 「私が悪いのかな」と思ってしまうあなたへ 相手の感情に触れたとき、あなたの気持ちまで揺さぶられてしまう。 そんな経験、ありませんか? たとえば、機嫌が悪そうな人がいると、「私、何か悪いことしたかな?」と、自分を責めてし...