緊張を和らげる– tag –

小冊子のご案内

職場の人間関係や、感情の扱い方について整理した小冊子を、メルマガ登録時にお渡ししています。

必要なテーマを、参考資料としてご覧ください。

📘 小冊子「何もしないと悪い気がする理由」
→ 境界線を引こうとすると罪悪感が出る構造を、整理します

📘 小冊子「職場の嫉妬のしくみ」
→ 頑張るほど距離が変わる理由を、嫉妬と立場の力学から整理します

📘 「同僚からの嫉妬対処のコツ3選」
→ 嫉妬が関係する場面での、具体的な向き合い方を知りたい方へ

📘 「嫉妬されやすい人のための心の守り方」（診断テスト付き）
→ 自分の反応パターンを知り、感情を整理するヒントを得たい方へ

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📙 小冊子「いい人ほど嫌味を言われやすい理由とふんわりかわす技術」
→ 「嫌味、マウント、張り合われる」何度も経験があるならぜひ一読を

📘「自分を大切にする方法」
→ まずは自分との関係を整えたい方へ

📘 小冊子「誤解される人が信頼される人に変わる伝え方3選」（音声講座つき）
→ 伝え方のズレを見直したいときに

プロフィール

高見綾｜第一線で働く女性リーダー専門・心理カウンセラー

職場・組織における摩擦や妬み、距離を置かれるような変化を、心理の視点で整理しています。

自分を味方にする「セルフバディトレーニング」を軸に、書き出しと対話を組み合わせながら、感情と思考を切り分け、

仕事の質を落とさず、自分を責めずに「私はこれでいく」と思えるところまで伴走しています。

相談実績4,000件以上。
著書『ゆずらない力』（すばる舎／韓国翻訳出版）。

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【DIME掲載】緊張を和らげる8つの方法！大事な場面で過度な緊張を避けるコツ