今日は、とっても嬉しいご近況をいただいたので、ご紹介させてください＾＾
以前、セルフバディトレーニングでご一緒したクライアントさん(30代)から、こんなメールをいただきました。
受講時の様子は、こちらの記事でご紹介しています。
本当に高見さんがセルフバディトレーニングで暖かく伴走してくださったことが、私にとってはとてもとても大切なことだったなと、日々感謝の気持ちを感じています！
落ち込むなとか、うまくいかない日があっても、前より責めずに「今日は疲れてるのかも、早く寝るか」といったように、自分の声に寄り添いながら過ごせていたり、
あとは、トレーニングのあとから、不思議と仕事一辺倒だったのが、運動、勉強、家事とバランスをとって過ごせているのがとても嬉しいです。
感謝をお伝えしたくて、長く書いてしまいました…
（30代・匿名/2026年8月）
トレーニングを修了されてからしばらく経ち、今どんなふうに過ごされているのか気になっていたので、めちゃくちゃうれしかったです！
うまくいかない日にも、前より自分を責めずに、ご自分の声に寄り添えていること。
仕事一辺倒だったところから、運動や勉強、家事とバランスをとって過ごせていること。
トレーニングが終わってからも、「自分を味方にする」セルフバディがしっかりと根づいているのを感じて、読んでいて、じーんとしました。
「とてもとても大切なことだった」と言っていただけたことも、本当にうれしいです…！
このクライアントさんのご経験が、これから一歩を踏み出そうとしている誰かの力になっていく。
そんな循環が生まれていくことを、とてもうれしく思います。
これからも、ご自身の声を大切にしながら、穏やかで元気な毎日を過ごされていきますように応援しています＾＾
人と対等に、安心して関わりたいあなたへ
今回、ご紹介した近況の中に出てきた、「前より責めずに、自分の声に寄り添えるようになった」という変化。
あなたも、うまくいかない日があるたびに、反射的に自分を責めてしまうことはありませんか？
放っておくと、うまくいかない日があるたびに、自分を責めることが当たり前になったり、
本当はどうしたいのか、自分でも分からなくなってしまったりします。
そこで、職場の人間関係に消耗している方のために、感情パターン診断をご用意しています。
あなたが今、何に疲れているのか。
なぜ同じことが、繰り返されてしまうのか。
どんな自分の特性を活かせば、もっと楽に過ごせるのか。
それを見つけていくための診断です。3分でできるので、ぜひ受けてみてください。
感情パターン診断にお申し込みいただくと、【セルフバディ通信】という無料メルマガにもご登録いただけます。
もし今、
・気づけば、また自分を責めている
・本当はどうしたいのか、自分でもわからなくなることがある
・人と対等に、安心して関われている感覚が薄い
・「気にしすぎかな」と思って、誰にも相談できずにいる
そんな状態が続いていると、「頑張りが足りないのかな」「自分の性格のせいかも」と、原因を全部自分の中に探してしまいがちです。
けれど、環境の中で力を出しづらくなっていた、というケースも少なくありません。
セルフバディ通信では、自分を責めずに整理するヒントをお届けしています。
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自分の声に、少しずつ気づけるようになりたい方へ
・うまくいかない日があると、反射的に自分を責めてしまう
・自分の気持ちより、まわりの反応を優先しがちになる
・本当はどうしたいのか、自分でもわからなくなることがある
そんな感覚を抱えている方には、【セルフ・バディトレーニング】という継続サポートをおすすめしています。
このトレーニングでは、「自分を責めずに、自分の味方でいられる感覚」を、日常の中で少しずつ育てていくことを大切にしています。
🌿セルフ・バディトレーニングで得られること
・自分を責め続けてしまう時間が、短くなる
・落ち込んだときも、立て直しが早くなる
・引き受ける役割の線引きができるようになる
自分で気づいて、腑に落ちていく。そのプロセスを、一緒に丁寧に進めていきます。
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