セルフバディトレーニングを受講いただいているMさん（30代女性）より、ご感想を頂いています（2025年1月）。
Mさんは、職場の人間関係に悩み、部下とのコミュニケーションがうまくいかないというお悩みを抱えていました。
そんな中で、セルフバディトレーニングの書き出しワークを通じて、こんな変化を感じられたそうです。
誰かに話すことと、書き出すことは、また違う効果があるのを感じた。俯瞰して自分を見れる。
書き出しワークってすごい！
こんなに心が軽くなるんだっていうのを実感してます。
周りの人にも、書き出しっていいよ！と言っています。
さらにこんな気づきも話してくださいました。
高見先生がこうやって毎日見てくれてるから、良い子ちゃんでいるのを辞めよう！と思えたことも良かった。
書く時は、もう絶対に良い子ちゃんは辞めた方がいい。
これまで良い子ちゃんをしていたから、自己乖離がひどかったこと、こんなに怒ってたんだなということにも気づけた。
あなたも、マイナスな気持ちが出たときに、「こんなこと思っちゃいけない」と自分を抑える癖、ありませんか？
トレーニングでは、これまで抑え込んでいた感情を解放することで、心が軽くなり、冷静に物事に向き合えるようになるんです。
セルフバディトレーニングでは、私が書き出しワークを毎日見て、フィードバックしています。
だから一人では難しい感情の整理も、無理なく進められるようになるんです。
多くのクライアントさんが「見てくれる人がいるからハリが出て続けられる」とおっしゃっています。
こんなふうに心を軽くして、職場の人間関係を良くしたいと感じたら、ぜひ試してみてくださいね。
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