幸せ

出版・WEB取材記事

【マイナビウーマン掲載】幸せを感じるためには? 幸福度を高める方法6つ

なぜ幸せを感じることが大切なのか、という普遍的なテーマについて書いてみました。 「幸せになりたい」とよく言いますが、幸せというのはなるものではなくて感じるものなんですよね。幸せを感じやすくなる考え方や ...

自分らしく生きる

「私は幸せになっちゃいけない」気がする

2020/10/10    

もちろん幸せになりたい。でも…どこかで引っかかるものがある。何も考えずにぱぁっと幸せになっちゃいけないような気もする。 そんなどこか居心地の悪い感覚があるときは、罪悪感が関係しているかもしれません。 ...

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自分らしく生きる

今、幸せであると決める

2020/10/10    

私たちは、なにか条件が満たされれば幸せになれるのにと考えることってありますよね。 もっと仕事がこうであれば、結婚していれば、あの人が、彼が、もっとこうであれば…。そう感じるのはもっともなのですが、幸せ ...

自分らしく生きる

私は幸せにふさわしい、私はもっと豊かになっていい

2020/10/10    , ,

心理学やカウンセリングを学んでいると「豊かさ」という言葉を耳にします。 豊かさというのは、精神的にも物質的にも(経済的にも)豊かであるということなので、誰もが欲しいものだと思うんですね。 ただ、豊かさ ...

自分らしく生きる

幸せになりたい自分を引き戻そうとする感覚の正体

2020/10/10    ,

今よりも幸せになって、パートナーもほしいし仕事も充実させたいなと思い描いているビジョンがあるのに、そっちの道へ進んでいこうとすると、なぜかいつものパターンに引き戻す見えない力が働いてしまう。 犠牲のパ ...

自分らしく生きる

幸運を望むなら、「これが私にふさわしい」と思うレベルを引き上げよう

2020/10/10    

仕事、恋愛、人生…あらゆるところに「これくらいが私にふさわしい」と思っているレベルがあるものです。 私たちの心は不思議なもので、ラッキーなことがあってもそのラッキーが「自分にふさわしい」と思えないと、 ...

日常に役立つ心理学

人生が好転するコツは、ささいなことを大切にすること

2020/10/10    

年末年始は、夫の実家と自分の実家と両方はしごして、ひたすら食べまくって栄養たっぷり生活を送りました。でも体重変わってなかった~いえい。 夫の母とも自分の母とも、それぞれたくさん話す時間があってほっこり ...

自分自身・人間関係の悩み

【心理学講座】幸せになることへの罪悪感を手放す ~大切な人の光を見続けることで一緒に幸せへの道をゆく~

心理学講座を更新しました。 「自分だけが幸せになる」というのは私たちはあまり好きではないようです。 恵まれていてごめんなさいという罪悪感は、大切な人たちも一緒に幸せになりたいと願う気持ちから生まれてい ...

日常に役立つ心理学

「私は幸せにふさわしい」と思えていますか?

2020/10/9    

土曜日の名古屋カウンセラーズフェスタで私が講演したメッセージのひとつに、日々のちょっとした良いことに慣れて「私は幸せにふさわしい」と心の奥深くまでしみ込ませること。そうすると、大きな幸運がやってきたと ...

日常に役立つ心理学

うまくいきそうな時ほど恐れは増える

2020/10/7    

恋愛が順調にいきそうだったりお仕事がぐんぐんうまくいくとき、意外にも、そういううまくいっているとき、もしくはうまくいきそうなときほど私たちは恐れを感じるようなのです。 今までトラブルが多かったり何かと ...

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