自分との関係(セルフバディ)– category –
-
自分との関係(セルフバディ)
不安なとき、無意識に自分を追い込んでいませんか?
子ども(4歳)が進級して、新しい環境がスタートしました。 今のところは大きく崩れることもなく、順調そうでひと安心しています。 それを見ていて、自分の学生時代のことをふと思い出しました。 毎年4月って、新しい環境で、また一から人間関係を作らない... -
自分との関係(セルフバディ)
人生の戦略会議をしていますか?頑張っているのにうまくいかない人に起きていること
頑張っているのに、なぜかうまくいかない。 仕事も人間関係も、ちゃんと向き合っているけど、どこか噛み合わない感覚が続いている。 そんなとき、多くの人は 「もっと頑張らなきゃ」と考えます。 しかし実際には、問題は努力が足りないわけではなく、 “整... -
自分との関係(セルフバディ)
「気にしすぎ」と言われる人の特徴|実は「解像度が高い人」です
この記事のハイライト 「気にしすぎじゃない?」と言われたことがある人へ 「気にしすぎじゃない?」 そう言われたことはありませんか。 誰かと会話をしたあと、相手の表情がほんの少し変わった気がする。前より、少し距離ができている感じがする。 言葉... -
自分との関係(セルフバディ)
「変わりたいのに変われない」のは、意志が弱いからではない
この記事のハイライト 夜になると、自分を採点していませんか? 夜になると、今日の仕事を思い返していませんか。 会議での一言。 あのときの、相手の表情。 自分の言い方。 「もう少し、違う言い方があったかも」 「ちゃんと伝わっていたかな」 「がっか... -
自分との関係(セルフバディ)
「感情がわからない…」から抜け出せた3つの習慣 ──自分の気持ちを取り戻すセルフケアとは?
この記事のハイライト 最近、心が動かなくなったと感じるあなたへ 最近、ワクワクしない。 嬉しいはずなのに、心が動かない。 それは、感じる余裕がなくなるほど、頑張りすぎてきたサインかもしれません。 「何が好きなのか、よくわからない」 「前は泣け... -
自分との関係(セルフバディ)
意味づけってどうすればいい?つらい出来事を整理して心をラクにする3ステップ
この記事のハイライト 「前向きに考えなきゃ」がつらいあなたへ。意味づけに悩んだときの最初の一歩 「前向きに考えようって思うほど、つらくなる…」 そんなこと、ありませんか? 最近、こんなご相談をよくいただきます。 「どうしてこんな出来事が起きた... -
自分との関係(セルフバディ)
完璧主義に疲れた女性へ。頑張りすぎる毎日を変える“安心感の育て方”
この記事のハイライト 頑張りすぎて疲れたけど、手を抜けないあなたへ 完璧主義に疲れたあなたへ。 仕事でも恋愛でも、 「もっとちゃんとしなきゃ」 「迷惑かけちゃいけない」 「失敗は許されない」 そんなふうに、頑張り続けていませんか? 周りに褒めら... -
自分との関係(セルフバディ)
頑張ってるのにうまくいかないのはなぜ?|“自分を認める”だけで心がラクになる理由
この記事のハイライト 「頑張ってるのにうまくいかない」あなたへ 頑張っているのに、うまくいかない。職場でも、恋愛でも。ちゃんとやっているのに、なぜか距離を置かれてしまったり、報われないような気持ちになること、ありませんか? まわりからは順調... -
自分との関係(セルフバディ)
相手が不機嫌だと「私のせい?」と思ってしまう人へ
この記事のハイライト 「私が悪いのかな」と思ってしまうあなたへ 相手の感情に触れたとき、あなたの気持ちまで揺さぶられてしまう。 そんな経験、ありませんか? たとえば、機嫌が悪そうな人がいると、「私、何か悪いことしたかな?」と、自分を責めてし... -
自分との関係(セルフバディ)
「一緒にいると疲れる人」の正体|なぜ気を遣いすぎる?心理カウンセラーが原因と対策を解説
この記事のハイライト なぜ「一緒にいると疲れる人」が存在するのか? 「一緒にいるとなぜか疲れる人」って、いませんか? 仲が悪いわけじゃないのに、なぜか気を遣ってしまって…… 会ったあとはぐったりしてしまう。 逆に、特別仲が良くなくても、なぜかホ...